"Страаааашно!" Или как мы боролись с детским страхом
Расскажу-ка я вам о том, как мы боролись со страхом привидений у Ксении.
Вдруг для кого-то тоже актуально...
Сразу оговорюсь, что я ни разу не психолог. Поэтому опыт исключительно мой личный, заработанный непосильным мамским трудом :)
Итак, имеем девочку Ксению 11 лет отроду, которая весьма мнительная натура от рождения. На что-то решиться - это проблема, куда-то зайти - тоже еще та задачка, кто-то скажет что-то не очень приятное - у нас трагедия вселенского масштаба… Все это цвело и буяло до недавнего времени.
Я всегда много разговаривала с нею и многое объясняла.
Да и сама пыталась разобраться, что же за ребенок нам достался. Это я потом поняла, что это и есть самое важное - понять, какой у тебя киндер. С каким темпераментом и чертами характера он пришел в этот мир.
И вот год назад она начала бояться привидений. До этого периода она лишь боялась темноты. Неделя, месяц, два… Не проходит.
Я помню и знаю, что страх темноты и привидений - это не просто страх привидений и темноты. За этим стоит нечто другое. И очень часто даже некто! В какой-то момент мне на глаза попалась эта картинка
И вдруг в голове щелкнуло "кто-то есть в этой темноте, которого Ксения боится. И теперь этот кто-то имеет вполне четкие очертания".
Гуд! - сказала я себе. Позвала Ксению на кухню, положила перед нею листок бумаги, ручку и сказала: "Рисуй своих привидений!"
Девочка была весьма удивлена. Сначала с осторожностью, а потом с азартом нарисовала три привидения. Сама же возле рта каждого написала фразу, которое они произносит (я не просила!).
В принципе, я догадывалась, что там увижу. Мои предположения оправдались!
Итак, первое привидение оказалось очень похожим на ее классную руководительницу. Длина волос, прическа, рост… И говорило оно: "Я тебя задушу".
Мои давние френды наверняка помнят ситуацию, которую я писывала в прошлом году с новой классной руководительницей. Фактически она не давала развернуться и не помогала нормально адаптироваться Ксении в новом классе. Более того, когда та была возле доски, слегка подтрунивала над дочкой. По ее словам, она аж задыхалась от злости… Улавливаете? "ЗАДЫХАЛАСЬ" - "Я ТЕБЯ ЗАДУШУ".
Когда я спросила Ксению, как она думает, на кого похоже это привидение, она сначала задумалась, а потом сделала круглые глаза и с удивлением произнесла имя своего классного руководителя.
Второе привидение тоже было ожидаемым. По внешним очертаниям это оказалась тренер по плаванию. Жесткая, строгая, но (замечу!) справедливая. Она не позволяла своим подопечным в бассейне бить баклуши. Ксению это бесило! Более того, по словам дочки тренер ее гоняла больше других, не давала плавать любимыми стилями, а заставляла работать над тем, которые у нее не так хорошо получаются. В общем, нужно работать, а Ксения не привыкла. По ее словам уставала она очень сильно…
В общем, это привидение-тренер говорило фразу "Я тебя убью". Опять же проводим аналогию с физическим состоянием после тренировок.
Третье привидение было без тела - просто голова. Вот с ним мы так до конца и не разобрались. Оно говорило: "Все плохо". Кто это и что - пока непонятно.
Итак, нарисовав и увидев в привидениях реальных людей, Ксения была в шоке! Она хохотала и не могла понять как это так у нее получилось :)
Опять же, я вспоминала те фразы и объясняла, что за всеми нашими страхами стоят реальные истории и реальные люди. Если мы изменим отношение к ним, то и страх исчезнет, либо уменьшится.
И мы начали менять. Вы наверняка знаете основные приемы.
1. Можно сжечь листок со страшными рисунками, либо порвать на мелкие кусочки.
2. Можно как-то смешно разрисовать персонажей.
3. Можно придумать веселую историю.
Мы решили сделать все! Листик с привидениями Ксения благополучно сожгла. Правда, в процессе он пытался гаснуть, я же подливала масла в огонь: "Видишь, вредные какие, не хотят гореть. А нетушки, придется! Нечего было мучить Ксению по ночам" и все в таком роде.
Дальше она нарисовала те же приведения, только уже веселыми и смешными.
И САМА захотела изменить фразу, которые они говорят.
Теперь первое привидение вместо "Я тебя задушу" говорило "Я тебя люблю!".
Второе привидение вместо "Я тебя убью" говорило "Ты классная!".
Третье привидение вдруг обрело тело и вместо "Все плохо" сказало "Все будет хорошо".
Все! Сеанс мамо-терапии закончен :)
Но самым интересным во всем этом было продолжение.
Теперь Ксения не боится привидений. И даже темноты не боится! Честно - я не думала, что это когда-то случится!
Теперь Ксения стала одной из любимых учениц учительницы. Она без вопросов выходит к доске, над нею никто не подтрунивает, она получает хорошие оценки…
Теперь Ксения без особых страданий ждет открытия бассейна и начала тренировок. Она понимает, что нужно будет много работать и, в принципе, настроена на это.
Вот так, применив один из приемов арт-терапии, получилось помочь ребенку справиться со своими трудностями. Безусловно, это еще не вечер! Безусловно, будут еще новые страхи и новые проблемы. Но я рада, что ребенок получил позитивный опыт борьбы с ними. Самостоятельный опыт! (ну ладно, я немножко помогала :)
И помните:
Вы не боитесь темноты, вы боитесь того, что в ней.
Вы не боитесь высоты, вы боитесь упасть.
Вы не боитесь людей вокруг вас, вы боитесь быть отвергнутым.
Вы не боитесь любви, вы боитесь, что вас не полюбят в ответ.
Вы не боитесь попробовать еще раз, вы просто боитесь, что вам пять будет больно по той же причине…
Вдруг для кого-то тоже актуально...
Сразу оговорюсь, что я ни разу не психолог. Поэтому опыт исключительно мой личный, заработанный непосильным мамским трудом :)
Итак, имеем девочку Ксению 11 лет отроду, которая весьма мнительная натура от рождения. На что-то решиться - это проблема, куда-то зайти - тоже еще та задачка, кто-то скажет что-то не очень приятное - у нас трагедия вселенского масштаба… Все это цвело и буяло до недавнего времени.
Я всегда много разговаривала с нею и многое объясняла.
Да и сама пыталась разобраться, что же за ребенок нам достался. Это я потом поняла, что это и есть самое важное - понять, какой у тебя киндер. С каким темпераментом и чертами характера он пришел в этот мир.
И вот год назад она начала бояться привидений. До этого периода она лишь боялась темноты. Неделя, месяц, два… Не проходит.
Я помню и знаю, что страх темноты и привидений - это не просто страх привидений и темноты. За этим стоит нечто другое. И очень часто даже некто! В какой-то момент мне на глаза попалась эта картинка
И вдруг в голове щелкнуло "кто-то есть в этой темноте, которого Ксения боится. И теперь этот кто-то имеет вполне четкие очертания".
Гуд! - сказала я себе. Позвала Ксению на кухню, положила перед нею листок бумаги, ручку и сказала: "Рисуй своих привидений!"
Девочка была весьма удивлена. Сначала с осторожностью, а потом с азартом нарисовала три привидения. Сама же возле рта каждого написала фразу, которое они произносит (я не просила!).
В принципе, я догадывалась, что там увижу. Мои предположения оправдались!
Итак, первое привидение оказалось очень похожим на ее классную руководительницу. Длина волос, прическа, рост… И говорило оно: "Я тебя задушу".
Мои давние френды наверняка помнят ситуацию, которую я писывала в прошлом году с новой классной руководительницей. Фактически она не давала развернуться и не помогала нормально адаптироваться Ксении в новом классе. Более того, когда та была возле доски, слегка подтрунивала над дочкой. По ее словам, она аж задыхалась от злости… Улавливаете? "ЗАДЫХАЛАСЬ" - "Я ТЕБЯ ЗАДУШУ".
Когда я спросила Ксению, как она думает, на кого похоже это привидение, она сначала задумалась, а потом сделала круглые глаза и с удивлением произнесла имя своего классного руководителя.
Второе привидение тоже было ожидаемым. По внешним очертаниям это оказалась тренер по плаванию. Жесткая, строгая, но (замечу!) справедливая. Она не позволяла своим подопечным в бассейне бить баклуши. Ксению это бесило! Более того, по словам дочки тренер ее гоняла больше других, не давала плавать любимыми стилями, а заставляла работать над тем, которые у нее не так хорошо получаются. В общем, нужно работать, а Ксения не привыкла. По ее словам уставала она очень сильно…
В общем, это привидение-тренер говорило фразу "Я тебя убью". Опять же проводим аналогию с физическим состоянием после тренировок.
Третье привидение было без тела - просто голова. Вот с ним мы так до конца и не разобрались. Оно говорило: "Все плохо". Кто это и что - пока непонятно.
Итак, нарисовав и увидев в привидениях реальных людей, Ксения была в шоке! Она хохотала и не могла понять как это так у нее получилось :)
Опять же, я вспоминала те фразы и объясняла, что за всеми нашими страхами стоят реальные истории и реальные люди. Если мы изменим отношение к ним, то и страх исчезнет, либо уменьшится.
И мы начали менять. Вы наверняка знаете основные приемы.
1. Можно сжечь листок со страшными рисунками, либо порвать на мелкие кусочки.
2. Можно как-то смешно разрисовать персонажей.
3. Можно придумать веселую историю.
Мы решили сделать все! Листик с привидениями Ксения благополучно сожгла. Правда, в процессе он пытался гаснуть, я же подливала масла в огонь: "Видишь, вредные какие, не хотят гореть. А нетушки, придется! Нечего было мучить Ксению по ночам" и все в таком роде.
Дальше она нарисовала те же приведения, только уже веселыми и смешными.
И САМА захотела изменить фразу, которые они говорят.
Теперь первое привидение вместо "Я тебя задушу" говорило "Я тебя люблю!".
Второе привидение вместо "Я тебя убью" говорило "Ты классная!".
Третье привидение вдруг обрело тело и вместо "Все плохо" сказало "Все будет хорошо".
Все! Сеанс мамо-терапии закончен :)
Но самым интересным во всем этом было продолжение.
Теперь Ксения не боится привидений. И даже темноты не боится! Честно - я не думала, что это когда-то случится!
Теперь Ксения стала одной из любимых учениц учительницы. Она без вопросов выходит к доске, над нею никто не подтрунивает, она получает хорошие оценки…
Теперь Ксения без особых страданий ждет открытия бассейна и начала тренировок. Она понимает, что нужно будет много работать и, в принципе, настроена на это.
Вот так, применив один из приемов арт-терапии, получилось помочь ребенку справиться со своими трудностями. Безусловно, это еще не вечер! Безусловно, будут еще новые страхи и новые проблемы. Но я рада, что ребенок получил позитивный опыт борьбы с ними. Самостоятельный опыт! (ну ладно, я немножко помогала :)
И помните:
Вы не боитесь темноты, вы боитесь того, что в ней.
Вы не боитесь высоты, вы боитесь упасть.
Вы не боитесь людей вокруг вас, вы боитесь быть отвергнутым.
Вы не боитесь любви, вы боитесь, что вас не полюбят в ответ.
Вы не боитесь попробовать еще раз, вы просто боитесь, что вам пять будет больно по той же причине…