Хелп!

[solar_front]

Если при физической нагрузке мой пульс выше допустимого по возрасту -170 ударов. Это:
- хорошо. Возраст организма ниже реального?
- плохо. Износ и все такое?

Ощущения нормальные - пульс быстро восстанавливается. Не мутит.

Comments

[garten_besitzer]

У меня максимум 155 и тогда просто все затормаживается.

[solar_front]

В смысле затормаживается??

[garten_besitzer]

Ну все вокруг становится как-то пофиг. Типа как на дискотеке под конец.

[alexvelikoross]

это...проснулась и снова уснула совесть :)

[garten_besitzer]

Но реально надо к врачу сходить. Есть какой-то тест, когда с маской и электродами на беговой дорожке заставляют бежать. В "Симпсонах" видел.

[the_most_human]

Все там будем.

[vasionok]

Я хотел было такой тест у врача попросить в штатах, так меня послали. Типа не больной - иди отсюда.

[vasionok]

Если вы про формулу "220-возраст", то она очень приближённая. Я тоже милю пробегаю на пульсе +10 к этому "максимуму".

Проф. Силуянов говорил, что вредно долго тренироваться на очень высоком пульсе. Сердечной мышце не хватает кислорода, начинается дистрофия. Он сам же от сердца и умер - посадил сердце в молодости, нещадно занимаясь велоспортом. Про дистрофию миокарда он рассказывает в лекции "Методы тренировки сердца". Она есть на ютюбе, расшифровка тоже легко ищется.

Мой американский врач, правда, сказал мне, что ничего страшного от бега на высоком пульсе произойти не может. Но я ему не очень-то верю. А к кардиологу меня так просто не пустили - страховка видимо жадничает.

[solar_front]

Нас проверяли раньше на ЭКГ+велосипед. У меня было нормально и легкие большие.

Потому, что у нас демократия и километры.