Чпорт.

[sofarsam]

 Друзья, спешу вам сообщить удивительную новость: я поставил рекорд этого года по длительности расстояния и времени моей пробежки! Получилось 37 минут чистого бега без перерывов и ровно два круга Кузьминского пруда в парке. Я молодец! Было очень смешно, когда я добегал уже последние минуты, при этом издавая сексуальные стоны в ритм своего дыхания.

Comments

[sofarsam]

Спасибо, спасибо тебе большое Денис!))

[banderlog1981]

да и хрен с ней))) сама виновата)))

а лень... иногда она меня сгоняет таки с беговой дорожки)))

[sofarsam]

Правда что, сама виновата! Так же считаю.
А с ленью нужно бороться мой дорогой друг! Из-за всех сил!)))

[banderlog1981]

иногда лень бороться изо всех сил))))

[sofarsam]

Аааа)))) и такое бывает!!! Как выкрутился с ответом однако!..

[mahnatik]

я начал вот готовиться только неделю назад) Отжимания, пресс) Мне бегать бесполезно - жира нет, чтоыб его сбрасывать. А вот массу восстанвоить и набрать ещё больше - это надо.

[sofarsam]

А разве бег для сжигания жира? И какими способами и насколько хочешь набрать массу?

[mahnatik]

ну а для чего ещё бег?)( для выносливости и для сжигания жира. Ноги не качаются от бега. Для сердца полезно. Массу набирать только тяжёлым весом. Отжимаюсь под углом, поставив ножки на стул или гантели есть тяжёлые, ими вот надо.

[sofarsam]

А отжимания и гантели не сжигают жир? - я к этому про бег спросил.)
Молодец, молодец! Пора бы уже начинать)))

[reira_k]

Йогу попробовать стоит... Правда я сама полгода раздумывала - идти, не идти... Все таки пошла, и так втянулась в это дело :)

[sofarsam]

И как? Нравится? И что именно там такого? А то все говорят йога, йога, а что конкретно - 0 ((

[reira_k]

ну во-первых это тонус мышц, во-вторых баланс сознания... я вот больше из-за второго хожу..

[sofarsam]

А не тяжело? Я в смысле астяжки. У меня плохая, вот думаю потяну или нет..( Но я вот тоже думаю больше про баланс сознания. Мне кажется это будет круто!
Ты, кстати, сколько платишь, если не секрет?

[sofarsam]

Ох, спасибочки! Очень приятно! Я даже и не знал, что сам Игорь Ковальски зачитывается моим скромным ЖЖ! )))

[sofarsam]

Боже, боже, я в раю..))