день 17 (из 70)

[smiling_pooh]

все вроде пока ок

Ср 12:
1694 *
103%

Жир:

Белк:

Углев:

47,32г

127,93г

193,81г

дни рождения на работе - это зло.
Мужественно отказалась от шоколадного торта вчера в пользу яблока-творога-йогурта, но сегодня утром таки вписала кусочек на 30гр в свой баланс.
еще один плюсик в карму:-)

Comments

[popa_v_teste]

после многоповторной тренировки выползаю из зала как выжатый лимон и физически, и морально. после тяжелых весов, усталая да, но настроение приподнятое и прилив сил. вот как так?

У меня так же. Поэтому я не делаю многоповторку и кардио - меня от них подташнивает :) У меня компромис в 10-12 повторов с не самым легким весом. Я так понимаю, дело тут в ЦНС - она либо утрахивается, либо нет, и, в отличии от тела, ей это неполезно. И мне кажется, что если цнс задолбалась, то она забывает выработать эндорфины. Но это все имхо :)

[smiling_pooh]

насколько я понимаю, многоповторное повторение более эффективно для похудательных целей, нет? :-)
меня тоже подташнивает, но борюсь и делаю с верой, что это более мне необходимо на данный момент.

[popa_v_teste]

Вот я и добралась. Теперь буду тут вещать