Будни инструктора гимнастики :)

[smeshnaja_ja]

Оригинал взят у smeshnaja_ja в post
Сегодня ко мне на регулярное занятие пришли две новые женщины - которые совсем новенькие, буквально первый-второй раз гимнастику делают

Comments

[plumeriya]

Аня, твой пост стал решающим. Сегодня начала делать гимнастику РЗ. Пока изучала исходное положение в трех мирах.
Можешь подсказать, какие упражнения разучивать первыми?
Перед гимнастикой надо делать разминку?

[smeshnaja_ja]

тебе нужно скачать и прочесть инструкцию - она в свободном доступе. Потом вытянуть семь упражнений(в инструкции написано как). И разучивать их по видео.
Нет разминка не требуется.
вот основной сайт http://gimnastika-zvezda.com/ там можно найти материалы.
Если возникнут вопросы - ты знаешь где меня найти :)

[plumeriya]

Инструкцию я почитала, но думаю, что лучше вытягивать карты после изучения всех упражнений. Можно ли изучать пока упражнения верхнего мира или желательно, чтобы в одном занятии были из всех трёх?

[smeshnaja_ja]

"но думаю, что лучше" - в данном случае неправильный подход.
Есть создатель гимнастики, есть инструктора, есть десятки тысяч практикующих. И они следуют путем, который описан.
Почему ты считаешь, что знаешь лучше?