Афродизиаки и здоровое питание

[smakota]

Став обладательницей книги о здоровом питании , принялась ее внимательно изучать. Помимо советов, как нужно питаться, чтобы быть в хорошем настроении и отлично выглядеть, книга содержит главу о влиянии пищи на сексуальную жизнь (список афродизиаков прилагается). Так вот еда из этого списка должна быть частью повседневного рациона, а не составляющей исключительно романтических ужинов, как пишут в глянце.



• мелкие красные бобы
• яблоки
• артишоки
• спаржа
• авокадо
• бананы
• свекла
• черные бобы
• ежевика
• черная смородина
• черника
• бразильские орехи
• коричневый рис
• кардамон
• сельдерей
• вишни
• зеленый лук
• хлорелла
• корица
• дайкон
• финики
• красные водоросли
• конский горох/фасоль
• укроп
• инжир
• льняное семя
• чеснок
• имбирь
• крыжовник
• лесные орехи
• лук-порей
• лакричник
• манго
• зеленая соя
• нори
• мускатный орех
• овсянка
• лебеда
• лук
• петрушка
• гранаты
• тыква
• тыквенные семечки
• кинва (киноа)
• малина
• шафран
• морская капуста
• семена сезама
• восточное блюдо
• соя
• шпинат
• спирулина
• пророщенная кинва
• кабачковые семена
• кормовая капуста
• клубника
• семена подсолнуха
• помидоры
• форель
• куркума
• ваниль
• кресс-салат
• дикий лосось

перевод мой