Инволюция
Постараюсь коротко объяснить, как я сама это понимаю, исходя из собственного опыта.
Для начала предлагаю вспомнить о том, что молоко в груди вырабатывается в ответ на прикладывания ребенка, или даже так - на стимуляцию груди (сцеживание и прикладывание ребенком). Грудь стимулируется - молоко есть. Часто сосет ребенок, или часто сцеживается грудь - молоко часто и быстро вырабатывается. Редко стимулируется грудь - молоко приходит все меньше и меньше. Собственно, благодаря этому свойству молочной железы и возможно грудное вскармливание в разном возрасте ребенка (грудь "подстраивается" под потребности ребенка, сколько сосет - столько и дает молока) и беспроблемное (для груди) отлучение и завершение ГВ.
Теперь, внимание: инволюция - это процесс угасания функции молочной железы, сопутствующий окончанию грудного вскармливания, грубо говоря - это процесс, обратный эволюции (развитию) молочной железы, сворачивание функции молочной железы, но - постепенное. Это процесс, несколько растянутый во времени, поэтому о нем правильнее сказать - инволюция начинается, а не инволюция наступила. Наступить может конец грудного вскармливания :))
Держа в уме выше сказанное, становится очевидно, что инволюция наступает в ответ на уменьшение стимуляции груди. И это не связано в принципе ни с календарем, ни с возрастом ребенка, а исключительно с количеством прикладываний. И возможно в любом возрасте. Собственно, та же инволюция может начаться и в 1 месяц ребенка в результате ошибок в организации ГВ, когда становится мало молока. И она может не начаться в те самые мифические 1,5-3 года, слухами о которых полнится наш интернет %) если ребенок в этом возрасте продолжает часто и активно прикладываться к груди.
Конечно, могут возникнуть так называемые лактационные кризы, когда в следсвие сильного стресса, физического недомогания и т.п. возможно временное уменьшение количества вырабатываемого молока, хотя ребенок продолжает активно сосать, как и сосал. Это не начало инволюции, это просто кризисное состояние, вызванное какими-то объективными причинами, которые надо рассмотреть и постараться решить в индивидуальном порядке, а общие рекомендации могут быть классические - отдых, теплое питье, успокоительные, хорошее питание, свежий воздух.
Как понять, что все-таки начинается инволюция, а не наступил криз?
Первое и основное - прикинуть примерно сколько раз в сутки сосет ребенок. Если он сосет и днем, и ночью, и на засыпание, и между снами, а молока стало меньше - это криз. Если ребенок сосет один раз в сутки на сон и под утро, и грудь уменьшилась в размерах, остается мягкой все время, и не наполняется - это инволюция. Этот процесс возможен в любом возрасте, по инициативе мамы (мама ограничивает кол-во прикладываний), или по инициативе ребенка (сосет все меньше и меньше, т.к. растет и развивается и интересуется не только сисей), и этот процесс длительный, занимает несколько месяцев (ну можно конечно и за 2 недели отлучить, и даже за один день, но сейчас разговор не об этом) или даже лет. Смысл в том, что грудь постепенно подстравивается под то, что ребенок теперь сосет меньше и реже, вырабатывает меньше молока, и тогда не происходит слишком резкого изменения размера железы и не возникает проблем с лактостазами и т.п. Чем плавнее происходит сокращение количества прикладываний, тем безболезненнее для груди будет проходить этот этап. Это может продолжаться довольно долго, когда например, ребенок уже не прикладывается на дневной сон и даже на засыпание, но стабильно просыпается один раз ночью и один раз под утро. Или может быть такое, что ребенок сосет один раз в несколько дней.
Далее, про симптомы усталости и выпадение волос и т.п. Я считаю что эти симптомы вообще к инволюции как таковой не имеют никакого отношения. У здоровой, сильной женщины может и без этого обойтись. У физически ослабленных женщин, особенно в крупных городах, имеющих различные заболевания, эти симптомы могут быть постоянными спутниками жизни. Такие симптомы могут случаться на почве заболевания, осенне-весеннего авитаминоза, в случае возникновения психологически неблагоприятных условий в семье или на работе, и т.д. Т.е. если посещает чувство усталости и выпадают волосы - это вообще-то к инволюции не имеет никакого отношения, просто свидетельствует о том, что организм ослаблен, и тут надо что-то делать - может лечить хронические заболевания, может корректировать образ жизни, заботиться о прогулках на свежем воздухе, приятной физической активности, здоровом питании, достаточном сне, психологическом комфорте. Ну это и так всем понятно в общем.
В целом это все, что мне вспомнилось по теме. Если есть вопросы - велкам, постараюсь ответить :)
Следующая тема в очереди - отлучение :)