Не быть заложником

[skitalets]

Очень многие люди по жизни являются заложниками ситуации, других людей или даже самих себя. Им кажется, что невозможно вырваться из замкнутого круга и сломать сложившийся сценарий поведения. Часто это вызывно "синдромом выученной беспомощности", который описал известный психолог Мартин Селигман

Comments

[ext_459026]

Спасибо за рекомендацию!

[windsunny]

УУУУУУХХХХХХХХХХХХХХ СПАСИБИЩЕ!!!!!!!

[skitalets]

а там плюсик есть над текстом в стандартном интерфейсе ЖЖ )

[cubata]

как бы эту мысль постоянно удерживать в фокусе?

[skitalets]

то, что надо уметь расставаться, если коротко )
помню то, что все отношения - это круговорот
Attachment - Bonding - Separation - Grief
(Привязанность - Связь - Расставание - Горе)
Проходя через этот круг, человек учится, испытывает эмоции, становится сильнее и т.д.
Я посмотрю в лекциях, что конкретно было, где-то была его презентация на компе.

[skitalets]

глянул записи... много тем было тронуто, и большая часть в этой книге раскрыта... в том числе про расставание.
как я и написал, есть некий цикл связи/отношений, через который люди приходят к поиску себя (identity). это открытие часто приходит через горе (grief) после расставания. при чем у горя тоже есть несколько стадий:
- по нисходящей: отрицание - протест, гнев - грусть, скука - страх, паника
- затем, в нижней точке - рационализация. эмоции притупляются, ты начинаешь осмысливать, что произошло
- потом по восходящей: принятие - новая привязанность или обновление старой - прощение - и, наконец, благодарность.
Дойдя до последней ступени, ты успешно проходишь цикл, не создав себе психологических проблем, научившись чему-то и не отдав себя в заложники горю.
Отлично подходит и для личных отношений между мужчиной и женщиной.
Соответственно, расставаясь, не надо застревать в грусти и скуке, иначе может не получиться создать новую связь. Значит, не получится создать "зону безопасности", которая жизненно важна.