вам, спортсмэны!
хочу поделиться своим методом занятий физической культурой с теми, кто испытывает, подобно мне, отвращение перед самой мыслью о том, чтобы платить деньги за тупое трясение железом в спортзале; с теми, для кого качалка - это искони кресло, а не место, кишащее гипертрофированными нарциссами, среди коих нормальный интеллигентный индивидуум неизбежно чувствует себя пасынком природы, несчастным вампиром, что практически не отражается в зеркалах.
метод мой хорош по многим причинам, важнейшими из которых являются простота и дешевизна, а то и совершенная бесплатность, если вам удастся спереть лом и рукавицы к нему у дворника.
если же ваш дворник - бдительная сволочь, то придётся разориться на гриф от штанги (10 кг, женщинам и детям рекомендуется подобрать себе по руке - на стройке, например, - кусок арматуры диаметром 24 мм и длиной 1200 мм весом порядка пяти килограммов), а также кожаные перчатки без пальчиков (если в бабушкином сундуке вы найдёте бабушкины же митенки, считайте, что вам повезло).
ещё для занятий вам понадобится большое, проветрима... проветривы... проветриваё-моё помещение, лучше всего подойдёт ваше патио или лужайка перед усадьбой.
собственно метод:
1. возьмите снаряд в обе руки - правую и левую - и машите им в разные стороны до первичного изнеможения.
2. передохните немного
3. перемените руки и помашите снарядом до полного изнеможения.
советы начинающим:
1. если синий цвет не очень идёт к вашему телу, оберните снаряд чем-нибудь мягким, вроде пороллона, и закрепите изолентой или пластырем.
2. первые полгода занимайтесь по ночам - это поможет избежать лишних жертв и идиотских насмешек.
3. увеличивайте амплитуду движений понемногу, помните - ваши суставы в ваших руках!
4. работайте всем телом, включая голову. выключать голову вы научитесь со временем.
5. пытайтесь поначалу научиться угадывать траекторию снаряда и подлаживаться под неё - и снаряд вскорости сам научит вас правильным движениям.
через пару месяцев еженощных тренировок вы перестанете узнавать себя в зеркале, но и это пройдёт со временем.
через год занятий вас перестанет устраивать вес снаряда и вы перейдёте на 15-ти килограммовый гриф или рессору от трактора беларусь.
также вас перестанут устраивать некоторые соседи, но это будет уже не ваша проблема.
через три года вы научитесь, играючись, перепоясываться ломом и станете незаменимым человеком в любой компании, что позволит вам на полном основании требовать прибавки к жалованию.
как видите, мой метод не имеет себе равных, равно как и недостатков.
желаю успехов!
метод мой хорош по многим причинам, важнейшими из которых являются простота и дешевизна, а то и совершенная бесплатность, если вам удастся спереть лом и рукавицы к нему у дворника.
если же ваш дворник - бдительная сволочь, то придётся разориться на гриф от штанги (10 кг, женщинам и детям рекомендуется подобрать себе по руке - на стройке, например, - кусок арматуры диаметром 24 мм и длиной 1200 мм весом порядка пяти килограммов), а также кожаные перчатки без пальчиков (если в бабушкином сундуке вы найдёте бабушкины же митенки, считайте, что вам повезло).
ещё для занятий вам понадобится большое, проветрима... проветривы... проветриваё-моё помещение, лучше всего подойдёт ваше патио или лужайка перед усадьбой.
собственно метод:
1. возьмите снаряд в обе руки - правую и левую - и машите им в разные стороны до первичного изнеможения.
2. передохните немного
3. перемените руки и помашите снарядом до полного изнеможения.
советы начинающим:
1. если синий цвет не очень идёт к вашему телу, оберните снаряд чем-нибудь мягким, вроде пороллона, и закрепите изолентой или пластырем.
2. первые полгода занимайтесь по ночам - это поможет избежать лишних жертв и идиотских насмешек.
3. увеличивайте амплитуду движений понемногу, помните - ваши суставы в ваших руках!
4. работайте всем телом, включая голову. выключать голову вы научитесь со временем.
5. пытайтесь поначалу научиться угадывать траекторию снаряда и подлаживаться под неё - и снаряд вскорости сам научит вас правильным движениям.
через пару месяцев еженощных тренировок вы перестанете узнавать себя в зеркале, но и это пройдёт со временем.
через год занятий вас перестанет устраивать вес снаряда и вы перейдёте на 15-ти килограммовый гриф или рессору от трактора беларусь.
также вас перестанут устраивать некоторые соседи, но это будет уже не ваша проблема.
через три года вы научитесь, играючись, перепоясываться ломом и станете незаменимым человеком в любой компании, что позволит вам на полном основании требовать прибавки к жалованию.
как видите, мой метод не имеет себе равных, равно как и недостатков.
желаю успехов!