Галя, спасибо за ответ, я тоже изначальный пост не очень поняла. "как страшно жить"
Совершенно непонятно как искать його-учителей и його-студию. Я вот скоро переезжаю и я с виду не могу определить, что хорошо и плохо - опыта не хватает. На аштангу не пойду :)))) думала найти айенгу, но тоже надо знать, что преподы понимают что делают. А как узнать?
Не знаю :-( Я настолько разочарована в том, чему устать в студиях, что даже не хочу свои классы называть йогой.
Надо читать био инструктора. Если есть какой- то бэкграунд в кинезилогии, биомеханике, спорт. Медицине- скорее всего будут подробные объяснения что и куда двигать. Хотя у меня такого образования нет, и у тех у кого я бы занималась тоже. Но мы все свободное время посвящаем самообразованию.
Ещё надо понимать что есть философия, физика и пурга. Если начинают мешать физику с пургой , то скорее всего никакого понимания как работает тело нет.
Вообще практика должна быть простой, только из движений , которые функциональны, сустав должен двигаться только в functional range. И быть очень скептически настроенной к утрарждкниям об исцелении от всех недугов. При этом психофизическая составляющая в практике существует и она очень сильна. Но для этого учитель должен обладать умением запустить Ее.
Этот он от стены сам отталкивается, с такой силой жмет на спину на фотке?? Мою систер, конечно, растягивали с использованием силы, но она и не йог, а гимнастка соревновательная была.
Меня в детстве тоже растягивали . И также растягивали на аштанге : после мостика в наклоне вперёд начинали ложится на спину. Я сама так растягивала. Но не столько усилие страшно, сколько направление . 1) Надо обозначить grounding - закрепить таз и основание позвоночника. 2) обозначить направление от остонания вверх. Если нет направления, и человек не гнётся , не вытягивается, то милой давить так высоко - это травма. 3) одна из моих травм произошла именно от правки лежа на мне. Я Ее любила, все было сделано правильно и постепенно. Просто любое внешнее усилие - это повод для травмы. Она осталась почти без последствий- ребро встало на место. Но иногда я ту точку чувствую. Вытяжка ELDOA которую я делаю помогает не чувствовать тяжесть там . Видимо scar tissue образовались на связках .
Comments 7
первая фотка - это мой кошмар - это прямой путь к межпозвонковой грыже
Reply
Reply
"как страшно жить"
Совершенно непонятно как искать його-учителей и його-студию. Я вот скоро переезжаю и я с виду не могу определить, что хорошо и плохо - опыта не хватает. На аштангу не пойду :))))
думала найти айенгу, но тоже надо знать, что преподы понимают что делают. А как узнать?
Reply
Я настолько разочарована в том, чему устать в студиях, что даже не хочу свои классы называть йогой.
Надо читать био инструктора.
Если есть какой- то бэкграунд в кинезилогии, биомеханике, спорт. Медицине- скорее всего будут подробные объяснения что и куда двигать.
Хотя у меня такого образования нет, и у тех у кого я бы занималась тоже.
Но мы все свободное время посвящаем самообразованию.
Ещё надо понимать что есть философия, физика и пурга.
Если начинают мешать физику с пургой , то скорее всего никакого понимания как работает тело нет.
Вообще практика должна быть простой, только из движений , которые функциональны, сустав должен двигаться только в functional range. И быть очень скептически настроенной к утрарждкниям об исцелении от всех недугов.
При этом психофизическая составляющая в практике существует и она очень сильна.
Но для этого учитель должен обладать умением запустить Ее.
Reply
Мою систер, конечно, растягивали с использованием силы, но она и не йог, а гимнастка соревновательная была.
Reply
И также растягивали на аштанге : после мостика в наклоне вперёд начинали ложится на спину.
Я сама так растягивала.
Но не столько усилие страшно, сколько направление .
1) Надо обозначить grounding - закрепить таз и основание позвоночника.
2) обозначить направление от остонания вверх. Если нет направления, и человек не гнётся , не вытягивается, то милой давить так высоко - это травма.
3) одна из моих травм произошла именно от правки лежа на мне.
Я Ее любила, все было сделано правильно и постепенно.
Просто любое внешнее усилие - это повод для травмы.
Она осталась почти без последствий- ребро встало на место. Но иногда я ту точку чувствую.
Вытяжка ELDOA которую я делаю помогает не чувствовать тяжесть там . Видимо scar tissue образовались на связках .
Reply
Leave a comment