Пятница, уже не 13-е
Кстати об общении.
На меня с утра напала "черная клиентка" (по энергетике, и причем случайно попавшая по разовому абонементу, и скорее всего больше я ее никогда не увижу), и заволокла в сети негатива в споре про ёгу (блин, какая глупость спорить какая ёга лучше, блин, она просто - ёга!).
Целый следующий класс я с ней "спорила".
Чтобы как то это ( Read more... )
Comments 71
Я почти никогда не спорю, но очень понимаю твои чувства
Reply
я таких уже распознаю:-)
она не первая:-)
лучше бы собаку научилась делать...
вообще меня все это очень расстраивает - это трендовость и отсутствие настоящих регуляций кто может вести занятия
далеко не все знают про сертификацию Yoga Alliance, да и эта сертификация еще ничего не гарантирует
просто толпы инструкторов НИЧЕГО не знают об анатомии
я себя считаю недоучкой в этой области, и рою информацию где могу...
очень бы хотелось взять университетский курс, но это только когда я смогу не преподавать так много:-(
Reply
Reply
И просто потому что человеку вообще не объяснили что такое йога.
Для баланса , мне позвонила сегодня женщина, которая искала true eastern yoga, not this awful western yoga, that is not yoga at all.
Вот еще скажи что Мироздание не слышит!!!
Правда я могла ей помочь только относительно , но приятно было слышать :-)
Reply
Дыбр: читаю ленту между завтраком и тренировкой на шоссере. Кошка бегает по дивану и периодически сползает то на шею мне, то за спину. У нас чудесно-прохладное субботнее летнее утро.
У тебя сегодня тоже тренировка? :)
Reply
Забила на лонг ран, ибо муж хотел, приехал поздно, и я устала .
И мы пьем пятеричную порцию вина с сырами, вишней и суши, и смотрим поворот матчей :-)
Завтра опять запланирован " триатлон".
В этот раз у меня есть партнерша , и может ее муж,
Не будет скучно:-)
Reply
у меня было аж 6 плаваний за две недели - надо же компенсировать низкий объем пробежек! освоили два новых открытых басса в Далласе. я выгляжу уже гораздо лучше по сравнению с прошлым видео в бассейне :) но выкладывать не буду, ибо стесняюсь и вообще.
и спина проходит, слава богу! все еще побаливает изредка, но в основном уже не в ногу стреляет, а просто поясница чувствуется.
Reply
Ну и плавай! Это очень полезно!
Говорят лучше чем бег :-))
Еще бы велосипед добавить :-))))
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Так что все хорошо.
Почему такой пессимизм 4:30-4:40???
Считаю надо настрагиваться на 4:15-4:20.
Я, кстати, хотела тебе писать поддержку, думала раз сегодня ночь , то думала марафон завтра.
Ты сколько дней отдыхаешь?
Побегай 20 минут в субботу с ускорениями по 30 сек .
Так что давай насьраивайс на темп по 6:00 мин / км!!
Как будешь питаться?
Reply
"Почему такой пессимизм 4:30-4:40???
Считаю надо настрагиваться на 4:15-4:20."
Я боюсь, что если начать по 6 мин, то после 30-го км будет уже по 8 или даже по 9 мин.
Хочу бежать равномерно. Но не знаю, как лучше начать, по 7 или по 6,5.
Кто бегал "Белые ночи", говорят, что последние 5-6 км там вдоль Невы и дует очень сильный встречный ветер. На последних километрах это проблема.
Ещё говорят, что много мостов. Всё время приходиться взбегать на них. Это опять же лишняя трата сил.
Питаться - есть у меня 1 гель, остался с Барселоны. Возьму глюкозу в таблетках или конфеты-леденцы.
В Барселоне 1 геля хватило. Но там ещё давали пауерейд. Это спортивный напиток, синий такой. Мы его на каждом пункте питания пили. И только на одном пункте пили воду.
Что тут будет - ещё не узнавала.
Скорее всего - вода да бананы.
Reply
У тебя есть какие-то пластиковые фляжки?
Сделай себе смузи из фиников и бананов.
А девочки будут на трассе?
Они могут тебе подать.
Изотоник надо запивать водой обязательно.
Пить только его - не есть гут.
Надо еще воду.
Может поэтому ты и не можешь бежать в конце, потому что нет физических сил?!
Это не нормально мочь бежать первую половину на 6, а вторую сбрасывать на 8.
Давай-ка продумай что ты будешь есть и пить.
Reply
Leave a comment