Сон

[shvarz]

А как у вас обстоят дела со сном

Comments

[catbegemot]

Читать Кастанеду надо в молодости, пока есть свободное время :)

[shvarz]

Ну вот если есть бессонница - тоже время вроде как свободное.

[catbegemot]

Кстати - да :) Но у меня часто бывает, что начнешь что-то читать, увлечешься - опа, уже три ночи...

Но в целом мысль дельная, у меня как раз проблемы с засыпанием быстро.

[jek_hor]

"Поработать с мелкими деталями" минут 15-20 прямо на столе в офисе --- святое дело :)

[bobo_ny]

Я знаю такой способ уснуть - помогал долго и мне, и тем, кому советовала. Стать прокручивать события дня задом наперед. Когда сбиваешься и идешь снова вперед, снова усилием воли крутишь все назад. Это, наверное, тоже остановка внутреннего диалога. Сейчас мне сложно уложить себя спать - туплю у компьютера до 3х, все кажется, что еще день не завершен... На следующее утро сложно проснуться.

[shvarz]

Да, это остановка диалога. Довольно забавный способ, никогда раньше о таком не слышал :)

[shvarz]

Да, я тоже в один момент переключился, но не по собственному желанию, а по нужде. В целом скорее нравится, чем нет.

[gul_kiev]

Представляю себе всякие объёмные геометрические фигуры (параллелепипед, шар и т.п.), начинаю их мысленно бессистемно перемещать в тёмном пространстве - через две минуты сплю. :)
Фигуры при этом могут быть разных неярких цветов - это, наверное, уже несущественно.

[shvarz]

Каждую ночь или только если не спится?

[gul_kiev]

Не каждую.
Только если не спится, а надо заснуть (например, утром рано вставать и что-то делать). То есть, только в качестве снотворного.
Обычно у меня проблем со сном нет.
А бывает, что не спится - ну и ладно, можно о чём-то подумать, что-то почитать или что-то поделать. Ночью тихо и спокойно.