Житель Москвы решил перейти на здоровое питание. Как ему это сделать?

[shok_darvina]

Это я в своё время такую статейку для одного СМИ написал

Comments

[pashaman]

[shok_darvina]

Ммм... какие вкусняшки. А у меня сегодня разгрузочный день - бутылка красного сухого сербского вина и всё.=)))

[westy704]

спасибо большое, оч хорошая статья. сколько раз я уже мечтала питаться нормаль, а не всякой фигней.

[shok_darvina]

Правильно! питаться надо тем, чем хочется. Главное не перебарщивать и не использовать откровенно вредные продукты.

[westy704]

Да, с чипсиками и пепси пора завязывать.
Вообще я больше всего обожаю овощи))

[shok_darvina]

с овощами тоже есть проблема. Вот от капусты живот пучит. А картошку надо так же в умеренных количествах есть=))
И овощи они низкоэнергетичные. Это минус.

[shok_darvina]

Есть огромное количество компонентов с "Е", а про этот я совершенно точно знаю, что вредит. Я много слышал про него.

Вот пример:
Йогуртные и другие молочные напитки, которые казахстанцы покупают чуть ли не каждый день для себя и своих детей, могут быть опасны для здоровья. Это установило Европейское агентство по пищевым стандартам (EFSA). Оно выявило опасные вещества диоксин и пентахлорофенол в пищевых добавках, используемых в качестве загустителей и стабилизаторов на основе гуаровой смолы. На этикетках многих йогуртов, молочных напитков и майонезов она указывается как гуаровая камедь (Е412). Опасность представляет еще одна добавка - Е128, ее используют при производстве колбасных изделий для придания им красного оттенка. Но и она оказалась канцерогенной. В Европе и России уже введен запрет на использование Е412 и Е128. Что собираются предпринимать в Казахстане - пока неизвестно.
http://www.megapolis.kz/show_article.php?art_id=6716

[shok_darvina]

Холодильник это главная беда в доме. Куда бежит человек захотевший жрать (именно жрать) к холодильнику. Идеальный вариант: покупать продукты по чуть-чуть к завтраку, обеду и ужину. именно столько, сколько планируешь сейчас съесть.=)

[shok_darvina]

вот она, зависимость...=(

[jazz_fanatik]

Проблема жизни в том, что сегодня ты здорово питаешься, а завтра ты разбиваешься на машине. Да и долгая жизнь и мегаполис - сложно совместимые вещи. Впрочем это долгий разговор.

[shok_darvina]

долгая жизнь и мегаполис прекрасно сочетаются. об этом говорил Обри ди Грей в своём выступлении. вот этот пост:
http://shok-darvina.livejournal.com/184768.html
В мегаполисах живут огромное количество долгожителей. А то, что они живут в деревнях и в горах - заблуждение.

[jazz_fanatik]

Деревня русская и, например, французская или швейцарская - разницы понятны и без объяснений. В США, Канаде и проч., люди предпочитают жить не в центре города.
Вспомни старую шутку Рабиновича "Разве это жизнь?"

[shok_darvina]

дык и я тоже в центре не живу, я живу на окраине. просто я живу в городе, но далеко не в центре.=)