Усмиряя свой гнев….

[shkapyneta]

Я очень стараюсь работать над собой, и уже неоднократно последнее время убеждалась, как важно уметь сдерживать себя, свой негатив, который хочется выплеснуть в первую же секунду. Не зря советуют делать семь вдохов-выдохов, чтобы «остыть» прежде, чем давать любой ответ. И чем спокойнее ты реагируешь, чем меньше пропускаешь событие через себя - тем

Comments

[antep_fistik]

Хорошо...

[kudryaschka]

как бы мне хотелось уметь это...

[shkapyneta]

нужно просто говорить себе стоп. Контроль за дыханием тоже помогает. Постепенно придет, если тренироваться. потом самому не захочется тратиться на негатив.

[lokata]

У меня другая схема, я как тормоз порой уже намного после понимаю, что меня обижали оказывается в тот момент и потом начинаю себя съедать за то, что тогда можно то было бы и в харю... )))

[rafika]

Очень понимаю, о чем ты.
Недавно зашла в макднальдс, за хорошим вай-фаем по большому счету. Сижу пью молочный коктейль, смотрю в экран. Рядом со мной (двойной столик) мужчина ставит поднос с пустыми пачками-стаканами. Он выбрал рядом столик и решил его освободить. У меня первая реакция возмущение до макушки: это как минимум не вежливо, если пройдете еще 2 шага, сможете выбросить все это в специальное место. Он начинает раздражаться, что я охренела и он вообще поставил это не на мой стол, а на соседний и что он вообще ждет человека и ему не нужен мусор на столе! Пожелала ему счастья и приятного аппетита и вынесла за него мусор. Но возмущение внутри еще долго было. Помогает желать всем счастья про себя, сначала на автомате просто хотя бы повторять, потом мир приходит