(Untitled)

[shi_ra]

Я уже писала, что последние полгода, а может и больше истязала себя диетами, травила овсянкой на воде, размороженной морковкой и прочим непотребством прочей диетической едой, как политкорректно называет эту гадость Миша (хороший мальчик, знает, что говорить "ихса" на чужую еду некрасиво). В результате вышеупомянутых издевательств мне удалось-таки

Comments

[meharher]

Тоже 8 кг - с начала ноября. Правда,
"It's a long, long way to go.
It's a long way to Tipperary"

Слава богу, к спагетти в сливочном соусе я равнодушен, а гренки и оливье мне не чужды, но по ним не очень скучаю. Кстати, если майонез 5%, то и пара ложек оливье раз в несколько дней - не криминал (тогда вместо каши). Другое дело то, что холодными зимними вечерами не жрать трудно. Даже если дозволенная еда, трудно остановиться.

Но похудение без спорта (и правильно спланированного) - дело не очень здоровое.
И, кстати, не надо себя сильно истязать диетой, всегда можно построить рацион из достаточно приятной еды. Важнее есть не тогда, когда уже очень хочется, а тогда, когда запланировано.

Disclaimer. Мужская и женская диета (равно как и метаболизм), конечно, не совсем идентичны.

[shi_ra]

Майонез 5% я вообще в рот взять не могу, и с учётом того, что оливье ем только на НГ, менять ничего не буду. Я знаю, как надо, в теории, просто я думаю сейчас не о том, как похудеть, а как удержать вес, а для этого нужно поменять все привычки и вкусы.

[meharher]

Да, удерживать еще труднее, чем сбрасывать. Спору нет.

[meharher]

Кстати, можно спросить у врача про Ксеникал(Орлистат).
В случае эпизодических вольностей с жирноватой пищей (или еды не дома) - может помочь.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82

[eseid]

не надо разлюблять вкусные вещи! Надо их просто немного изменить.;)
Спагетти варить до состояния al dente - макаронники утверждают, что так они хуже усваиваются, а я им верю.;)
В оливье немножко поменять рецептуру: поменьше картошки, вместо колбасы - отварное мясо, идеально - куриную или индюшиную грудку, майонез - только самодельный из оливкового масла. Гренки - из черного ржаного хлеба. И всех делов.;)

[meharher]

Очень правильно.
Про оливье - и майонез 5% тоже сойдет.
Кстати, если уж спагетти, то из цельной муки.

[shi_ra]

Я не люблю жёсткие макароны. Изменять - я и так изменяю, вопрос можно ли себя совсем отучить от того, что любишь.

вопрос можно ли себя совсем отучить от того, что любишь

[eseid]

можно. Но зачем?!!!
Немного изменить вкус - и не насиловать себя...;)

[loogaroo]

никогда такой целью не задавалась.
но случайно разлюбила креветки. раньше я их могла киллограмамми есть. а потом как-то перестали нравится, настолько что даже от запаха воротит (это было давно, так что с беременностью и рождением не связано если что)

[shi_ra]

У меня такого наверное никогда не было - чтоб я что-то разлюбила. Максимум стала равнодушна.

[loogaroo]

и вот ниже правильно заметили - жирное я тоже перестала давно есть, и теперь мне от него плохо, а раз плохо то и не вкусно. при мысли о мясе по французски мне не хорошо..

[shi_ra]

А что там такого? Это же мясо в горшочках, нет?

[pani_vladka]

да, я совершенно отучила себя есть жирное, жареное на масле (и вообще, почти ничего не жарю), и разлюбила его. пасту со сливками мне теперь в голову не придет заказать. дети любят, я им делаю на легких сливках, пожалуйста. и я не люблю ощущение в теле после жирного обеда. единственное, я люблю сыры с плесенью и всякие бри, но это несколько кусочков в неделю, а не блюдо с пастой.

[shi_ra]

Я отучила себя от очень многого, жареное не ем вообще. Но не разлюбила, нет. Жирное тоже не люблю, но спагетти, что я готовлю детям совсем не жирные.

[pani_vladka]

ну вот я разлюбила, мне невкусно, если это слишком жирно.
на днях в ледях был пост "что вы готовите на НГ", там первым комментом было шедевральное: "язык с грибами, сливками и сыром". мне прямо дурно стало, как представила себе это.
ну, кроме того, что кто-то еще так готовит, живя не в деревне Зуево.

[shi_ra]

Такое мы вообще никогда не ели, мы не мешаем мясо с молоком. Но и сам по себе язык с грибами очень жирное блюдо, а я его обожаю.

[gingerat]

Никак. Отучила, но не разлюбила. Позволяю себе редко и немножко, главное - не запрещать совсем, чтоб не сорваться.

[gingerat]

Держу постояяный вес уже 18 лет :)

[cinnamon_raisin]

Офигеть! Снимаю шляпу.

[gingerat]

Спасибо :) скромно добавлю что этот вес - 56 на рост 172. без беременностей, разумеется.
Я к тому, что и за такой срок я так и не разлюбила ни хумус, ни драники, ни пышки, ни сливочный соус. Ну так и разрешаю себе строго лимитировано изредка.