Давайте лечиться!
Помните, как в "Трое в лодке, не считая собаки" главный герой, прочитав медицинскую энциклопедию, нашел у себя все, кроме родильной горячки. Я от него недалеко ушла. Почитав свою френд-ленту, я обнаружила у себя болезнь, о которой я даже не слышала! Но как выяснилось, на эту болезнь в Римском Сенате жаловался еще Цицерон. Нет-нет, ну что вы! Я девушка приличная! Это совсем не то, что вы подумали! Эта болячка называется прокрастинация.
Давайте заглянем в нашу спасиьельницу по имени Википедия...
Прокрастинация - понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел. Выражается в «отлынивании» и исполнении обязательств в самый последний момент, а зачастую и тогда, когда все сроки уже миновали. Психологи часто определяют прокрастинацию как механизм борьбы с тревогой, связанной с начинанием либо завершением каких-либо дел, принятием решений.
Ну что? Вы скажете, что вы ее не больны? Сомневаюсь... Как выразился один психолог: "Прокрастинация - это болезнь современности." Одним словом, дорогие мои, я решила, что буду лечиться! В голове у меня появилась одна идея, которой я хочу с вами поделиться. Придумала я себе вот такое лекарство...
Покупаем на следующий год ежедневник. Составляем список целей, которых мы хотим добиться. И на каждой страничке ежедневника, кроме обычных отметках о встречах и делах, записываем еще и наши цели. Как-нибудь в кратком виде, сокращенно. Например, если вы хотите раскрутить свой сайт с вязанными шапочками, то пишем что-то типа "ВШ". Мне кажется, что целей не должно быть много. Ну, скажем, 3-5. Если вы достигнете желаемого, а ежедневник еще не закончился, то цели можно менять. Ну так вот, теперь подходим к главному - в конце дня вы должны напротив каждой цели поставить себе оценку на 5-бальной шкале. Насколько вы сегодня приблизились к этой цели, сделали вы хоть что-то, чтобы она стала реальностью? Я надеюсь, что меня такой визуальный и систематический подход очень подстегнет!
Кроме того (опять-таки идея из френд-ленты), можно раскидать по ежедневнику своеобразные аффирмации, то есть что-нибудь, что будет вас мотивировать к достижению своей цели. Наверное, можно даже повклеивать какие-то картинки. Не знаю, буду экспериментировать, буду пробовать!
Как говорят врачи, самое главное - это желание вылечиться! Больше не хочу ничего откладывать в долгий ящик! Вот!