К предыдущему посту

[shantramora]

Сухая масса = Вес - (Вес x % жира)
Если вы человек не очень спортивный, без большого количества тяжелых мышц, то % жира можно прикинуть по ИМТ (индекс массы тела).
ИМТ = масса тела в кг / рост в метрах 2
Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:
ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7
Допустим, это женщина. Идем в табличку и  видим, что % жира у нее 24 - 25.
Значит сухая масса будет = 60 - (60*0,24) = 45,6 кг. А 14,4 кг - масса жира.

ИМТ
% жира у женщин
% жира у мужчин
ИМТ
% жира у женщин
% жира у мужчин

13
13,5
вы умерли
27
34,5
21,5

14
15
вы умерли
28
36
23

15
16,5
вы умерли
29
37,5
24,5

16
18
5
30
39
26

17
19,5
6,5
31
40,5
27,5

18,5
21
8
32
42
29

19
22,5
9,5
33
43,5
30,5

20
24
11
34
45
32

21
25,5
12,5
35
46,5
33,5

22
27
14
36
48
35

23
28,5
15,5
37
49,5
36,5

24
30
17
38
51
38

25
31,5
18,5
39
52,5
39,5

26
33
20
40
54
41

Если же мышц у вас много, то считать лучше как-нибудь иначе, потому что ИМТ для вас не актуален. Лучше найти несколько считалок в Сети (например вот) и взять среднее арифметическое-)