Питерские будни: Прочность шейного отдела позвоночника (асаны)
Все-таки я заставила себя подготовить документы к сдаче на новый (уже пятый по счету) загранпаспорт, заперев себя в комнате на весь день, невзирая на хорошую погоду в выходные! Впрочем, в рамках программы по самовосстановлению последние две недели, после того как прекратила полугодовой марафон преподавания, довольно много практикую для себя... Снимать здесь особо нечего - делаю только классику, воспроизводя свой личный комплекс перевернутых асан. Но немного поставлю, ибо асан не было в блоге уже два месяца - надо иногда напоминать, что я йог :) Съемка на селф-таймер, а значит каждая асана сделана ровно за 10 секунд из исходной позиции стоя перед ковриком. Это довольно интересное задание: нет времени выставлять асану, а торопиться травмоопасно - вот она и получается именно так, как привычно вливаешься в мысленно заготовленную форму. Однако, стойки на голове немного не дотянула - щелчок произошел на пару секунд раньше. И что бы там ни говорили про противопоказания женщинам после 35 лет делать стойки на плечах из-за большой нагрузки на шею, все же я в свои почти 43 года (послезавтра день рождения) могу едва ли не "спать" в Сарвангасане без поддержки, благо это действительно "легкая и удобная поза" для длительной фиксации...
