хочу...

[shalenaolena]

Хочу бегать по утрам - уже бегаю, но не перетруждаюсь. Плюсов море! С собакой быстрее и активнее гуляем вокруг озера. Дышится приятнее. Еще бы зарядочку заставить себя сделать...
Хочу правильно питаться. Вот взять и начать кушать ТОЛЬКО полезное! и мало! И только до 18-00, а еще лучше - до 17-00... Моя сестра говорит: "Есть люди худые и кожа у них

Comments

[elbior]

По утрам лучше всё же зарядкой ограничиться.
А бегать по вечерам. Перед сном. И ничего после этого не есть. После 18:00 есть можно, но что-нибудь лёгкое - например, творожок. И грейпфрут - последний даже сжигает калории.
Ну а в 18:00 есть что-то лёгкое. Белое мясо и салат, например.
А самым плотным должен быть завтрак.

ЗЫ Сбросил весной 10 кг (уже второй раз), и теперь держу вес :)

[shalenaolena]

я с собакой гуляю - так что дегать или нет не я решаю, а содаке не докажешь. Хтя.. тойдут снега, тогда только зарядка и останется

[elbior]

Ну тогда да :)

[warunlock]

грм.... неужели я тебя НАСТОЛЬКО неправильно помню?
тебе ли переживать за талию?

А я хочу вот сюда https://sites.google.com/site/domtenko/home/sensitivnyj-trening
(не сочтите за рекламу)
но..... чувствую что вот ну никак :(

А гимнастику я почти ... эх..... каждый день делаю.
Даже ре пытался своего привлечь. Но он, редиска, не третий день спрыгнул :(

[shalenaolena]

нет, ну как бы не все запущено, конечно, но если ничего не делать, то ничего не будет :) а с каждым годом будут только плюсоватся кг. :(

вот побывала я на Ибице и в Барселоне и теперь знаю, какие барышни (да и мужчины) должны быть (если они за собой следят) и дело даже не в кг, а в мышечном корсете, да и вообще - в стиле жизни. И спорт должен в ней ханимать достойное место. Там люди в ВС бегают и не утром или вечером, а в середине дня и результат ВИДНО!

[young_wizard]

фейспалм от курсов программирования :(

[shalenaolena]

чего?

[shalenaolena]

я в этом ничего не понимаю! это ж просто php...
ч такого-то...