Один из моих любимых лайфхаков в плане заботы о себе - это как раз волшебные пятиминутки. Ну, или десятиминутки - что еще богаче по возможностям
( Read more... )
угу, только где б взять силы на то, чтобы себя заставить что-то делать в те уникальные 5 минут, когда ты можешь позволить себе наконец расползтись лужей.
Для меня это самое сложно - взять силы на себя заставить. Перегрузка на работе, бессонница, - и вся мотивация (кроме самого необходимого, ну и текущего рабочего) летит в пень.
Угу, понимаю.... На самом деле, при постоянных перегрузках и бессоннице найти хоть какой-то ресурс крайне сложно, если вообще реально (
У меня все очень хорошо с самомотивацией (полагаю, что просто заложено от природы). Но это имеет свои последствия. Когда жила в режиме постоянных перегрузок несколько лет подряд, то я находила ресурсы на спорт, уход за собой и т.п. Но за это тоже пришлось расплачиваться. Потом, когда уволилась из офиса, два года ушло только на то, чтобы подъем по будильнику прекратил быть трагедией. Кроме того, тут сразу встает вопрос... Насколько даст эффект физ-нагрузка при постоянном отсутствии нормального сна? Боюсь, что невеликий...
Comments 4
Для меня это самое сложно - взять силы на себя заставить. Перегрузка на работе, бессонница, - и вся мотивация (кроме самого необходимого, ну и текущего рабочего) летит в пень.
Reply
На самом деле, при постоянных перегрузках и бессоннице найти хоть какой-то ресурс крайне сложно, если вообще реально (
У меня все очень хорошо с самомотивацией (полагаю, что просто заложено от природы). Но это имеет свои последствия.
Когда жила в режиме постоянных перегрузок несколько лет подряд, то я находила ресурсы на спорт, уход за собой и т.п. Но за это тоже пришлось расплачиваться. Потом, когда уволилась из офиса, два года ушло только на то, чтобы подъем по будильнику прекратил быть трагедией.
Кроме того, тут сразу встает вопрос... Насколько даст эффект физ-нагрузка при постоянном отсутствии нормального сна? Боюсь, что невеликий...
Reply
Reply
Reply
Leave a comment