И скучно и грустно и некому морду набить
И скучно и грустно и некому морду набить в минуту душевной невзгоды... как-то так писал один поэт. Похоже осеннее обострение добралось и до меня. С задержкой. И шашлыков хочу и отчеты, и погода и вообще...
Все кругом выглядит как-то кисло и стакан наполовину пуст.
Скажите, а почему тяжелой тренировке безудержно тянет выпить?
Сегодня из-за хренового ( Read more... )
Comments 8
вообще удивительно читать про "5,5 часовую тренировку". Насколько я знаю людей вашего/моего возраста - там от силы полчаса лечебной зарядки.
У вас же - подготовка какого-то спецназа из избранных.
Поэтому даже предполгать взаимосвязь желания винца с такой тренировкой не могу.
Reply
С перерывами конечно
Реально много меньше
55 минут групповой тренировки. 15 минут отдых 700 метров бассейн гидромассаж баня, 1 ч 20 минут тренажёры 1,1 км бассейн.
С перерывами и переходами и переодеваниями 5'5 часов и вышло. Одеться раздеться до и после тренировки не считаю.
Я хотел до 5 сократить не вышло. Было 6 и 7 но я понял что перебор. Реальной тренировки сегодня менее 4 часов 55+80+плавание 85
Зарядки лечебные я дома и на работе делаю короткие, он не в счёт.
Там дяденьки по 60 и 70 зажигают порой и много крепче меня.
Но и я не самый хилый.
Но групповая тренировка это тяжело. Сегодня увеличил гантели с 2,5 кг до 3 и блины на штанге гимнастической 2кг прибавил и понял что рано. Хотелось сесть и зарыдать.
Reply
Наверное, после мобилизации физических сил организм хочет расслабиться?
Reply
Может быть. Просто никогда такого сильного желания как после тренировок не возникало.
Reply
по-моему, это объясняется очень просто - потеря энергии, которую требуется восполнить
тем более 5,5 часов эээ... мне кажется это явно ту мач и уже совсем не про здоровье :)))
но ладно, речь не об этом
в общем, обычные люди, насколько я знаю, утешают себя после спортзала шоколадкой
но нас, алкоголиков, не проведешь, и очевидно, что в бренди энергии намного больше )))
Reply
В реальности там меньше. Роздыхи одевания переодевания....
Reply
ну все равно, на мой взгляд, лучше меньше, но регулярнее )))
и про углеводное окно не забывать... иначе точно сорвешься!
Reply
Вот термин "углеводное окно" мне не знаком.
Сегодня думал уйти часа на три но забыл шапочку... пока до всех дозвонился пока Костю соблазнил бургером чтобы на доп тренировку сходил пока дождался его пока кучу времени из-за него на гибросмасасжку 2 раза и по просьбе жены в двух ьанях его опять вышло более пяти часов... хотя сегодня малоинтенсивно все..пока Костю в бургер водил... теперь ругается.... а нефиг было в субботу голову морочить
Reply
Leave a comment