night workout

[sexy_voodoo]

Вечерний воркаут прошел успешно.
5 кругов 10-5-10-10 позади, большой усталости нет.
Завтра добавляется еще один круг!

Спокойной ночи=)

Comments

[cap_macanudo]

Буду следить за продолжением )))

[sexy_voodoo]

ура, спасибо!=))

[jane_30]

ну вот как? в чем секрет???
у меня - два круга, и я дышу как паровоз )
сколько минут в день получается?

[sexy_voodoo]

так я ж тренируюсь 6 дней в неделю уже 2!! года=))
было бы странно, если бы я не смогла продержаться 5 кругов!)))
может быть, ты очень быстро делаешь? Попробуй замедлить темп и больше следи за техникой упражнений! Хотя, медленное выполнение убивает мышцы покруче, чем быстрое;)

[soy_delgada]

Ого-го! Вот это подготовка - начать сразу с 5 кругов! Не удивительно, что мышцы болели ;)

[sexy_voodoo]

в день, когда заболели мышцы, я смогла сделать только 3 круга, потом их свело и я пошла домой, ковыляя=))
сейчас все уже в норме и я работаю на полную! =))