Последнее: Дышим радость!
Все, выдыхаем - последнее про мой поход на ребефинг ))))
Наконец наступил последний день.
Так как я была вполне довольна жизнью, обретшей наконец-то смысл, и в принципе мне ничего больше было не надо, я пришла так, для галочки.
Тем более, что смыслом моей жизни я решила избрать отказ от радостей, а тут - "Дышим радость!"
Ну я формально так лежу, типа дышу, а сама прям даже слышать не хочу это "дышим радость от своих целей, от своих .... даже не помню, чего ещё" - это ж все не про меня.
У меня шурупчики, что вы ))))))
И вот уже когда терапевт огласила весь список, чему мы там радуемся, я лежу с незанятой головой, и у меня начинают вдруг всплывать мысли и чувства.
Мысли на тему "Да черт возьми, да сколько ж можно... я уже сколько пурхаюсь со всем этим, и все не слава Богу, и все нет 100%ного счастья, и то одно вылезет, то другое, да как же меня это задолбало-то... и что уже за все эти семейные сценарии и системные вещи, и точно же я ничего с этим не сделаю, я ж не великан... И что ж это я так не удалась-то, йолки-палки... "
И я начинаю плакать от отчаяния.
Потихонечку, правда, так, по привычке считай что ))
И вдруг слышится мне буквально голос с небес: "А и хер с ним, что не удалась. Живи как умеешь". (Прошу прощения, что без цензуры, но вот так вот было сказано).
Я так затихла...
И так робко спрашиваю: "А как же дети? Разве ж не моя главная задача..."
И тот же голос: "А и хер с ними, с детьми. Ты все главное делаешь, остальное пусть сами, их судьба".
И звучало это, знаете ли, так глубоко и ясно, так сильно...
Ну мне и полегчало по традиции.
Я резко оклемалась, огляделась вокруг. И тут же почувствовала, что ЧТО-ТО ПОМЕНЯЛОСЬ.
Увидела вдруг, что потолок надо мной - зеленый. И там люди отражаются.
Незаметно поозиралась - блин, какие люди то все симпатичные... И вообще...
Смотрю, чудик лежит смешной, вот этот:
"Вот кто не удался-то, бедняга" - подумала я и стало мне окончательно весело.
... потом мы, конечно, делились впечатлениями, обсуждали, как кто себя чувствует - и совершенно было очевидно, что люди стали "более живыми". Глазки у всех блестят, мордочки довольные.
Может, мне так мерещилось, не знаю...
Собственно, все.
И пара слов о результатах этого безобразия.
Первое, что я заметила - мне стало совершенно по-другому за рулём.
Я и раньше вроде бы спокойно водила, но теперь стало совсем легко. И я поняла почему: в разы легче стало контролировать пространство.
То есть та самая включенность, о которой я грезила, она наконец-то случилась: раньше контроль за здесь и сейчас вызывал некоторое напряжение, теперь его нет.
Как будто пленку содрали.
По-другому вижу и чувствую людей.
Это вообще моя тема, потому что я очень странно видела и чувствовала людей (это отдельная история).
Теперь - легко и проще в разы.
В эту группу "люди" входят мои дети.
Мне в сто тыщщ раз стало проще с детьми (я думала, мне и так просто, но пока ж не решишь проблему, не поймешь, что она есть).
Я их чувствую иначе. Легче.
Я более ресурсна для них.
Я стала лучше спать. С цветными снами. Раньше работала ночами только так, сейчас думаю "Йолки... как я буду это делать?" - ибо организм просится рано ложиться, рано вставать.
Ещё важное для меня: чувства стали "чище". Теперь я на личном опыте знаю, что такое чувства "первичные" и что такое "реактивные" :)
Из серии "не знаю, как оценивать": меня меньше стал интересовать Интернет. Реальная реальность окрасилась в более яркие краски и привлекает в разы сильнее. Раньше было наоборот.
И я вдруг иначе стала воспринимать свою профессию.
Это то, что мне ещё предстоит переосмыслить, и это тоже отдельная тема, но это совершенно точно есть.
И ещё есть кучка вещей в моем мире, на которые я теперь смотрю совсем другими глазами.
И с этим что-то надо делать - чтобы "не уйти обратно".
Что совершенно точно - этот опыт обогатил мои представления о том, что с психикой делает травма. То, что читалось в книжках - прорисовалось на чувственном уровне.
Травма действительно "капсулирует энергию". Теряются кусочки души, это точно. И ты не совсем "здесь". И вполне можешь даже не осознавать, что это так.
Вероятно, как и любая терапия, ребефинг помогает обретать целостность. Кайф в том, что это быстро, и ощущается буквально сразу. В других случаях к этому идти можно годами - но это не значит, что "быстро" обязательно "лучше".
Кому что.
Учитывая, что до этого я-таки ковырялась в себе "годами", возможно, ребефинг стал просто точкой.
Все эти трансформации меня мне очень нравятся. Пожалуй, именно это я и искала - легкость на уровне состояния.
Теперь вопрос смогу ли я с этим новоприобретенным богатством обойтись правильно.
Вот как-то так.
Наконец наступил последний день.
Так как я была вполне довольна жизнью, обретшей наконец-то смысл, и в принципе мне ничего больше было не надо, я пришла так, для галочки.
Тем более, что смыслом моей жизни я решила избрать отказ от радостей, а тут - "Дышим радость!"
Ну я формально так лежу, типа дышу, а сама прям даже слышать не хочу это "дышим радость от своих целей, от своих .... даже не помню, чего ещё" - это ж все не про меня.
У меня шурупчики, что вы ))))))
И вот уже когда терапевт огласила весь список, чему мы там радуемся, я лежу с незанятой головой, и у меня начинают вдруг всплывать мысли и чувства.
Мысли на тему "Да черт возьми, да сколько ж можно... я уже сколько пурхаюсь со всем этим, и все не слава Богу, и все нет 100%ного счастья, и то одно вылезет, то другое, да как же меня это задолбало-то... и что уже за все эти семейные сценарии и системные вещи, и точно же я ничего с этим не сделаю, я ж не великан... И что ж это я так не удалась-то, йолки-палки... "
И я начинаю плакать от отчаяния.
Потихонечку, правда, так, по привычке считай что ))
И вдруг слышится мне буквально голос с небес: "А и хер с ним, что не удалась. Живи как умеешь". (Прошу прощения, что без цензуры, но вот так вот было сказано).
Я так затихла...
И так робко спрашиваю: "А как же дети? Разве ж не моя главная задача..."
И тот же голос: "А и хер с ними, с детьми. Ты все главное делаешь, остальное пусть сами, их судьба".
И звучало это, знаете ли, так глубоко и ясно, так сильно...
Ну мне и полегчало по традиции.
Я резко оклемалась, огляделась вокруг. И тут же почувствовала, что ЧТО-ТО ПОМЕНЯЛОСЬ.
Увидела вдруг, что потолок надо мной - зеленый. И там люди отражаются.
Незаметно поозиралась - блин, какие люди то все симпатичные... И вообще...
Смотрю, чудик лежит смешной, вот этот:
"Вот кто не удался-то, бедняга" - подумала я и стало мне окончательно весело.
... потом мы, конечно, делились впечатлениями, обсуждали, как кто себя чувствует - и совершенно было очевидно, что люди стали "более живыми". Глазки у всех блестят, мордочки довольные.
Может, мне так мерещилось, не знаю...
Собственно, все.
И пара слов о результатах этого безобразия.
Первое, что я заметила - мне стало совершенно по-другому за рулём.
Я и раньше вроде бы спокойно водила, но теперь стало совсем легко. И я поняла почему: в разы легче стало контролировать пространство.
То есть та самая включенность, о которой я грезила, она наконец-то случилась: раньше контроль за здесь и сейчас вызывал некоторое напряжение, теперь его нет.
Как будто пленку содрали.
По-другому вижу и чувствую людей.
Это вообще моя тема, потому что я очень странно видела и чувствовала людей (это отдельная история).
Теперь - легко и проще в разы.
В эту группу "люди" входят мои дети.
Мне в сто тыщщ раз стало проще с детьми (я думала, мне и так просто, но пока ж не решишь проблему, не поймешь, что она есть).
Я их чувствую иначе. Легче.
Я более ресурсна для них.
Я стала лучше спать. С цветными снами. Раньше работала ночами только так, сейчас думаю "Йолки... как я буду это делать?" - ибо организм просится рано ложиться, рано вставать.
Ещё важное для меня: чувства стали "чище". Теперь я на личном опыте знаю, что такое чувства "первичные" и что такое "реактивные" :)
Из серии "не знаю, как оценивать": меня меньше стал интересовать Интернет. Реальная реальность окрасилась в более яркие краски и привлекает в разы сильнее. Раньше было наоборот.
И я вдруг иначе стала воспринимать свою профессию.
Это то, что мне ещё предстоит переосмыслить, и это тоже отдельная тема, но это совершенно точно есть.
И ещё есть кучка вещей в моем мире, на которые я теперь смотрю совсем другими глазами.
И с этим что-то надо делать - чтобы "не уйти обратно".
Что совершенно точно - этот опыт обогатил мои представления о том, что с психикой делает травма. То, что читалось в книжках - прорисовалось на чувственном уровне.
Травма действительно "капсулирует энергию". Теряются кусочки души, это точно. И ты не совсем "здесь". И вполне можешь даже не осознавать, что это так.
Вероятно, как и любая терапия, ребефинг помогает обретать целостность. Кайф в том, что это быстро, и ощущается буквально сразу. В других случаях к этому идти можно годами - но это не значит, что "быстро" обязательно "лучше".
Кому что.
Учитывая, что до этого я-таки ковырялась в себе "годами", возможно, ребефинг стал просто точкой.
Все эти трансформации меня мне очень нравятся. Пожалуй, именно это я и искала - легкость на уровне состояния.
Теперь вопрос смогу ли я с этим новоприобретенным богатством обойтись правильно.
Вот как-то так.