Благодарю, только увидела коммент -ушел в подозрительные. Перенесу сюда: * http://astrophyzika.0pk.ru/viewtopic.php?id=108 Пить много воды -опасно: каждую тысячу потребляемых килокалорий нужно выпивать около литра воды. - рассказывает кандидат медицинских наук, врач-диетолог Ирина Гущина. Как правило, ежедневный рацион современного человека <тянет" на 2000 ккал. Но почти литр воды человек получает с пищей - супом, фруктами и овощами, которые зачастую на 90% состоят из воды. Даже в хлебе содержится 40% жидкости. Дополнительно заливать в себя 2 литра - значит создавать экстремальные условия для работы организма. Пить больше полутора литров можно в жаркую погоду или при значительных физических нагрузках. А людям страдающих заболеванием почек жидкость вообще необходимо ограничить.* * Во всем нужна мера. Я пью больше литра, полутора, часто два. При этом ккал не набираю больше 1200-1500 (стараюсь, при этом сбалансировано и без голода!))Пью не через силу, наоборот
Comments 6
Reply
Reply
Reply
(The comment has been removed)
*
http://astrophyzika.0pk.ru/viewtopic.php?id=108 Пить много воды -опасно: каждую тысячу потребляемых килокалорий нужно выпивать около литра воды. - рассказывает кандидат медицинских наук, врач-диетолог Ирина Гущина. Как правило, ежедневный рацион современного человека <тянет" на 2000 ккал. Но почти литр воды человек получает с пищей - супом, фруктами и овощами, которые зачастую на 90% состоят из воды. Даже в хлебе содержится 40% жидкости. Дополнительно заливать в себя 2 литра - значит создавать экстремальные условия для работы организма. Пить больше полутора литров можно в жаркую погоду или при значительных физических нагрузках. А людям страдающих заболеванием почек жидкость вообще необходимо ограничить.*
*
Во всем нужна мера. Я пью больше литра, полутора, часто два. При этом ккал не набираю больше 1200-1500 (стараюсь, при этом сбалансировано и без голода!))Пью не через силу, наоборот
Reply
Reply
Leave a comment