Существует понятие «тройное упражнение». Оно означает, что надо заниматься на рассвете, надо днём и надо заниматься поздно вечером. В одном из старинных трактатов об этом сказано так: «когда занимаешься утром, удаляешь из организма отработанную Ци и обновляешься; когда занимаешься днём, способствуешь накоплению Ци, а занимаясь поздно вечером или ( Read more... )