(Untitled)

[scylla_kirke]

Сегодня сходила первый вечер на фитнесс

Comments

[nzgiraffe]

удачи тебе!

[scylla_kirke]

Спасибо!

[nolme]

Удачи!
Мой вес ушел в основном на ограничении питания. Я не верю, что ты ограничиваешь себя, честно :) И тренажерка без подсчета калорий тебе ничего не даст, реально. Заведи аккаунт на myfitnesspal, и честно вводи туда все, что ты ешь, купи весы кухонные, они копейки стоят. Для начала даже не надо ничего ограничивать, просто пойми сколько ты ешь в обычном режиме. Когда поймешь - тогда уже можно будет ограничивать калораж, очень явно будет видно где пробел.
Ну и я не верю в групповые поскакушки, но любая активность лучше, чем ее отсутствие )

[scylla_kirke]

Я так и сделаю, чтобы точно быть в курсе, сколько же калорий за день я съедаю. Тренировка была очень похожа на то, что я делала по системе Джиллиан Майклз весной, только было еще что-то типа скакалки.
И сегодня утром я встала на весы - минус 800 гр., т.е. вес сдвинулся с мертвой точки :)
Надеюсь, это не вода ушла, а жир))).
В любом случае, похожу месяц на тренировки, а там посмотрим на результат, возможно, буду еще сильнее ограничивать себя.

[nolme]

С такой скоростью жир не уходит, это вода :-) нормальная скорость потери веса - кило полтора в месяц. Не верю в диллиан майклс (сама делала - ноль результата, кроме самоудовлетворения), но лучше, чем ничего. Еда наше все )))

[scylla_kirke]

Сегодня заехала купить кухонные весы, а там самые дешевые были за 35 евро да еще с чашкой и дико громоздкие. Завтра подумаю, где еще можно поискать, хочу простые, плоские, чтобы места много не занимали. Мне самой уже интересно, а сколько же калорий в день я съедаю.
Сегодня была на 2 занятии, тоже понравилось). Я сейчас практически не двигаюсь и такая нагрузка мне во благо. Хуже точно не будет :)
Через месяц проверю результат, надеюсь, он будет, а то вес стоит с весны, как тогда скинула кг, так и все(.

[sex_matryoshki]

А я как раз сегодня дотащила попу до пилатеса. Совпадение))

[scylla_kirke]

Ага))
У меня пилатес будет в четверг.

[snowly_city]

Удачи))))

[scylla_kirke]

Спасибо)))