Миша, привет :) снова экспериментируешь над организмом.
В отчете за день 1-й виделупоминание про отжимания до касания грудью. Еще здорово делать несколько подходов подряд (2-4) с очень небольшим временем отдыха 10-30 секунд). Вставляет)) Повышается эффективность (полезный выход) при общем уменьшении времени/повторений.
Comments 2
В отчете за день 1-й виделупоминание про отжимания до касания грудью. Еще здорово делать несколько подходов подряд (2-4) с очень небольшим временем отдыха 10-30 секунд). Вставляет)) Повышается эффективность (полезный выход) при общем уменьшении времени/повторений.
А насчет техники отжимания - классика - отжимания Арнольда: http://www.youtube.com/watch?v=dhzTz-5o3nU&feature=related
А это когда скучно станет ;) http://www.youtube.com/watch?v=Seupf4UgK-M
Reply
Reply
Leave a comment