Кира, около 4 летnew_zarraJune 17 2010, 15:08:00 UTC
# 1) Предлагают ли тебе кушать больше, чем ты хочешь? ДА (Я удивилась, не замечала такое за собой, еще раз уточнила и получила ответ, что заставляли, когда она ела вместе с В. (2,5 года), чтобы подаваnm хороший примерю
( ... )
Сын ( 12 лет) рассказал основные идеи ППП своей тете (рассматривает ее как равную себе). Вот что получилось.
Смотри! Можно избавиться от негативных эмоций (НЭ): злость, обида, жалость к себе, жадность, грусть, расстройство, стыд, беспокойство, досада, которые все испытывают постоянно. Есть крупные НЭ, которые можно явно заметить, и мелкие НЭ, которые вместе образуют туман. Говорят, но лично я сомневаюсь, что НЭ вредны для здоровья. Есть также позитивные эмоции (ПЭ): довольство (нажрался), чувство собственной важности, злорадство и т.д. ПЭ - это когда человек вырывается из тумана НЭ. ПЭ быстро проходят, и после них снова наступают НЭ (пожрал - вкусно, потом вкус прошел - и все). Но есть также и озаренные эмоции (ОЭ): радость, нежность, чувство красоты. Чтобы заменить НЭ на ОЭ надо: 1. представить, что НЭ «улетает» от тебя, 2. вспомнить, что-нибудь хорошее. Назовем это хорошее озаренным фактором (ОФ). Мои ОФ: плаваю в бассейне в Египте, Мост лейтенанта Шмидта, разговоры по телефону на закрытом балконе.
Бодхи, как рассказал мне папа, в Вашей книге написано, что предвкушение и предвосхищение - это ОзВ. А у меня и предвкушение, и предвосхищение вызывают негатив. Вот, например: я очень жду приезда своей тети, а она приедет только через 4 дня, а это долго. Для того чтобы избавиться от негатива ожидания, я придумал «ОФ»: я думаю о том, что будет плохого, когда она приедет: например, я перееду в другую комнату (без телека). Правильно ли я отношусь к этому?
> я очень жду приезда своей тети, а она приедет только через 4 дня, а это долго
Само по себе ожидание чего-то приятного - приятно. Негативные эмоции возникают от мыслей о том, что приедет она нескоро. Так что эта ситуация вызывает у тебя два типа восприятий: 1) предвкушение приезда 2) разочарование от того, что она приедет нескоро.
Первое восприятия можно оставить, а второе убрать. И тогда ты будешь испытывать только предвкушение.
ну а как убрать НЭ от того, что она нескоро приедет - это ты и сам описал - сосредотачивайся на том, что когда она приедет, будет клево.
> Правильно ли я отношусь к этому?
Нет. Таким образом ты убиваешь свое предвкушение.
Чем более интересна твоя жизнь, тем проще устранять НЭ от ожидания чего-то интересного. Если сидишь и ждешь футбола, который будет вечером, начинается разочарование от того, что до вечера еще 6 часов. А если у тебя есть еще много чего интересного, чем ты можешь заняться, то ожидание футбола станет приятным. Так что - ищи больше интересов.
согласна, но я не знаю как повлиять на её родителя, хочу как-то подсунуть почитать ей твою книгу, но чтобы она не думала что я "всего этого" из твоей книги "нахваталась", пока не придумала как, но время от времени привожу ей всякие книги, говоря что считаю их интересными - она читает. Кстати - можно ли где-то приобрести твою напечатанную книгу?
Re: Марго 8 летbodhi_nameJune 21 2010, 20:54:43 UTC
Нет, печатать книги настолько хлопотно, что представить сложно. А ослбенно заниматься потом распространением и т.д. Я попробовал как-то - больше не хочу. Есть интернет - тут мои книги доступны и даром.
Comments 22
Reply
Reply
Reply
Reply
Смотри! Можно избавиться от негативных эмоций (НЭ): злость, обида, жалость к себе, жадность, грусть, расстройство, стыд, беспокойство, досада, которые все испытывают постоянно. Есть крупные НЭ, которые можно явно заметить, и мелкие НЭ, которые вместе образуют туман. Говорят, но лично я сомневаюсь, что НЭ вредны для здоровья. Есть также позитивные эмоции (ПЭ): довольство (нажрался), чувство собственной важности, злорадство и т.д. ПЭ - это когда человек вырывается из тумана НЭ. ПЭ быстро проходят, и после них снова наступают НЭ (пожрал - вкусно, потом вкус прошел - и все). Но есть также и озаренные эмоции (ОЭ): радость, нежность, чувство красоты. Чтобы заменить НЭ на ОЭ надо: 1. представить, что НЭ «улетает» от тебя, 2. вспомнить, что-нибудь хорошее. Назовем это хорошее озаренным фактором (ОФ). Мои ОФ: плаваю в бассейне в Египте, Мост лейтенанта Шмидта, разговоры по телефону на закрытом балконе.
Reply
Reply
Бодхи, как рассказал мне папа, в Вашей книге написано, что предвкушение и предвосхищение - это ОзВ. А у меня и предвкушение, и предвосхищение вызывают негатив. Вот, например: я очень жду приезда своей тети, а она приедет только через 4 дня, а это долго. Для того чтобы избавиться от негатива ожидания, я придумал «ОФ»: я думаю о том, что будет плохого, когда она приедет: например, я перееду в другую комнату (без телека). Правильно ли я отношусь к этому?
Reply
Само по себе ожидание чего-то приятного - приятно. Негативные эмоции возникают от мыслей о том, что приедет она нескоро. Так что эта ситуация вызывает у тебя два типа восприятий:
1) предвкушение приезда
2) разочарование от того, что она приедет нескоро.
Первое восприятия можно оставить, а второе убрать.
И тогда ты будешь испытывать только предвкушение.
ну а как убрать НЭ от того, что она нескоро приедет - это ты и сам описал - сосредотачивайся на том, что когда она приедет, будет клево.
> Правильно ли я отношусь к этому?
Нет. Таким образом ты убиваешь свое предвкушение.
Чем более интересна твоя жизнь, тем проще устранять НЭ от ожидания чего-то интересного.
Если сидишь и ждешь футбола, который будет вечером, начинается разочарование от того, что до вечера еще 6 часов. А если у тебя есть еще много чего интересного, чем ты можешь заняться, то ожидание футбола станет приятным.
Так что - ищи больше интересов.
Reply
Reply
Reply
Кстати - можно ли где-то приобрести твою напечатанную книгу?
Reply
Reply
Leave a comment