полезные вопросы для "разобраться"
Оригинал взят у ulitza в Когда мы ссоримся
...если вас раздражает какое-то качество партнера, выясните реальную причину своего негодования. Когда мужа бесит, что жена не закрывает крышку шампуня, это может быть установка «если бы ты меня уважала, то прислушивалась бы» и, если раскручивать дальше, - «я не уверен в своем авторитете в семье».
Чтобы разобраться, задайте себе несколько вопросов:
Какой ущерб наносит мне проявление этого качества?
Что именно я чувствую, когда партнер показывает его?
Как оно мешает отношениям?
Что и как изменилось бы, если бы его не было?
...если вас раздражает какое-то качество партнера, выясните реальную причину своего негодования. Когда мужа бесит, что жена не закрывает крышку шампуня, это может быть установка «если бы ты меня уважала, то прислушивалась бы» и, если раскручивать дальше, - «я не уверен в своем авторитете в семье».
Чтобы разобраться, задайте себе несколько вопросов:
Какой ущерб наносит мне проявление этого качества?
Что именно я чувствую, когда партнер показывает его?
Как оно мешает отношениям?
Что и как изменилось бы, если бы его не было?