Решила тут за себя взяться
По рекомендациям скачала программу Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней. Название стрёмное, да ) Но отзывы хороши.
Льстить себе не стала и начала с первого уровня, самого простого. На первых минутах ухмылалась, казалось ерундой. Через 10 минут чуть не плакала и пару раз назвала Джиллиан сукой. Через 20 минут, когда тренировка закончилась, я была физически не в состоянии снять с себя майку.
Плакать немного хочется до сих пор, потому что плохо получается ходить, присесть и поставить тарелку в шкаф очень трудно, и я чуть не облилась горячим компотом, наливая его в чашку.
В процессе занятия тренерша очень мотивирует, всё время напоминая о результате, и когда становится очень себя жалко и на всё насрать, она говорит: "Если вы сейчас остановитесь - это будет ошибкой". Прям как знает.
Особенно привлекательно как раз название. Не в том смысле, что я жду (или кто-то обещает), что через месяц я буду ходячей рекламой фитнеса, а в том смысле, что предлагается заниматься 30 дней, не пропуская ни одного, а после этого оценить результат. И когда цель не настолько расплывчата, как "делайте зарядку каждое утро, и будете здоровы", когда есть точная дата, до которой надо прилагать усилия (а потом якобы расслабиться, гыгы), то придерживаться намеченного курса намного проще. Действительно интересно, что же получится через 30 дней.
Льстить себе не стала и начала с первого уровня, самого простого. На первых минутах ухмылалась, казалось ерундой. Через 10 минут чуть не плакала и пару раз назвала Джиллиан сукой. Через 20 минут, когда тренировка закончилась, я была физически не в состоянии снять с себя майку.
Плакать немного хочется до сих пор, потому что плохо получается ходить, присесть и поставить тарелку в шкаф очень трудно, и я чуть не облилась горячим компотом, наливая его в чашку.
В процессе занятия тренерша очень мотивирует, всё время напоминая о результате, и когда становится очень себя жалко и на всё насрать, она говорит: "Если вы сейчас остановитесь - это будет ошибкой". Прям как знает.
Особенно привлекательно как раз название. Не в том смысле, что я жду (или кто-то обещает), что через месяц я буду ходячей рекламой фитнеса, а в том смысле, что предлагается заниматься 30 дней, не пропуская ни одного, а после этого оценить результат. И когда цель не настолько расплывчата, как "делайте зарядку каждое утро, и будете здоровы", когда есть точная дата, до которой надо прилагать усилия (а потом якобы расслабиться, гыгы), то придерживаться намеченного курса намного проще. Действительно интересно, что же получится через 30 дней.