Как улучшить обмен веществ.

[sagara_lewis]

Частые диеты, неправильное питание, голодание-это все приводит к замедлению обмена веществ.Сегодня мы расскажем каким образом можно возобновить работу обмена веществ, и какие продукты нам для этого нужны.

Первое и самое главное правило!

Есть маленькими порциями и как можно чаще. Питаться надо примерно 5-6 раз в день, и желательно делать это в

Comments

[evgex]

вот этот совет мне нравится.))) а то кто-то где-то написал, что желательно не есть за 8 часов (!) до сна, чтобы похудеть. ну это ж бред, 8 часов ><.

[cherry_nika]

Очень хорошие советы.
Вроде проблем с обменом веществ нет, но информация точно пригодиться)
А насчет пить больше воды, мама постоянно об этом говорит. Стараюсь)

[mary_andomiel]

Про многоразовое питание очень правильно написано. Я когда занималась легкой атлетикой мой тренер настаивал именно на таком режиме питания. А большое количество воды выводит из организма всякую гадость и хорошо влияет на состоянии кожи.

[zloy_geliy]

про питье, зеленый чай и запрет на голодание - это круто
а вот с 5 раз в день проблема, с загруженностью во время учебы и пообедать нормально не успеваешь, а пять раз бутербродами перекусывать как-то не очень(((

[tatu_tatu]

да уж, пять раз в день бутики не улучшат обмен веществ - это факт! Но можно же сухофрукты или орешки во время учебы трескать!

[shameless_slut]

Ну да) А в свободное время бежать за нормальной едой!