100 дней - неделя 7

[zparol]

Оригинал взят у zparol в 100 дней - неделя 7
Вот уже половина программы закончилась. Полет нормальный. На этой неделе я установила рекорд - аж 45 "смайликов" по физической активности! (при "достаточном количестве" от 25) Мишаня только с трудом переносит 40-минутные тренировки. А скоро пойдет второй месяц инсайнити, и тренировки будут часовые - как-то мы с

Comments

[netopyr75]

Как вкусно вы описывает все эти капсулы) а эти смайлики вы куда-то ставите? не поняла.

[zparol]

В блокноте на каждой страничке есть обозначения стаканчиков воды - чтобы ставить "галочки" для отслеживания выпитого количества, и "смайлики" для физ.активности. В книжке указано, сколько смайлов за что. Например, 15 минут зарядки - 2 смайла.