Вот как ни странно -- в этот раз вообще неощутимо, ни в ту, ни в другую сторону. Видимо, почти двое суток перелёта так удолбали, что организм сам уже перестал понимать, где день, где ночь, главное, наконец-то дали спать в горизонтальном положении :) И 6 часов разницы -- это не так уж много получается. Ну и я ещё перед отъездом сама себе намеренно режим начала ломать, ложилась под утро, благо Новый Год.
Вообще, насколько помню, у меня самый жёсткий джетлаг был во Владивостоке, но там меня всё время жалели и давали спать до полудня :) В итоге получалось, что я вечером засыпала, потом просыпалась ночью, ворочалась до утра, и потом опять засыпала под утро. Если так не делать, то у меня оно обычно устаканивается максимум за двое суток.
Comments 4
Reply
Ну и я ещё перед отъездом сама себе намеренно режим начала ломать, ложилась под утро, благо Новый Год.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment