Борьба с ленью

[rus_alka]

В августе весы показали первую цифру 6. Ну что тело сколько могло столько держалось без диет и спорта, а в 35 видно ему уже надо помогать, да и общий тонус добавить

Comments

[kvartirant]

Молодец! Только береги суставы, бег - травмирует неподготовленные суставы сильно. И еще бег - это кардиология, следи за пульсом.
Про лифчики не в курсе. )))

[rus_alka]

Вопрос, как беречь? Ноги и суставы моя больная тема, т.к. с 11 лет у меня периодами болят колени. Помогает только море. Проверяла и никто точно сказать не может, почему болят.
Если силы воли хватит продолжать, то закажу пульсомер.
Эх жаль:)

[kvartirant]

не бегать. Быстрым шагом 3 км. - будет тот же результат.