Ну, это кому как... По мне, для соревнований марафонки жестковаты на дистанциях больше полумарафона, а полумарафонки для тренировочных темпов/интервалов до 20ки - самое оно. И еще смотря какие именно - полумарафонки и марафонки разные бывают. Я в Adidas Adios на тренировке 30ку по плитке бежал, только к концу ноги начали побаливать, хотя может быть я просто в наступившей уже темноте слегка подвернул ногу... А есть у меня Nike Marathoner, так в них такое ощущение, что по плитке босиком бежишь, в смысле жесткости, в них я бы пока не стал больше 10-12км бежать в любом режиме.
так и не смог бежать марафон в полумарафонках. Мой вес ок.70кг. Жестковаты! Может когда буду бежать из 4х минут/км и толкаться?..
Т.е. для темпа 4.30 нерациональны полумарафонки - ноги-то все равно крякнут. Результат в марафоне (кому как!) зависит от целостности ног на последней семерке, если вес больше 70 кг, а на ногах п/марафонки, то ноги будут в хлам - на чем добавлять?
Конечно на результ марафона влияют так много факторов, но именно убрав из своего марафонского арсенала полумарафонки, сменив их на обычные кроссовки, я смог выбежать из трех;)).
Я полегче буду. Мой вес сейчас 62-63,5кг. Три недели назад бежал на тренировке по бетонной плитке 30ку в марафонках Adidas Adios, в среднем вышло по 4:34. Никогда такой легкости на 30ке не было и столько энергии не оставалось, думал даже 40 побежать. Бегал в кроссовках - все совсем по другому. Думаю, полумарафонки - золотая середина :)
Comments 6
Reply
Reply
на мой субъективный взгляд
Reply
Reply
Т.е. для темпа 4.30 нерациональны полумарафонки - ноги-то все равно крякнут. Результат в марафоне (кому как!) зависит от целостности ног на последней семерке, если вес больше 70 кг, а на ногах п/марафонки, то ноги будут в хлам - на чем добавлять?
Конечно на результ марафона влияют так много факторов, но именно убрав из своего марафонского арсенала полумарафонки, сменив их на обычные кроссовки, я смог выбежать из трех;)).
Reply
Reply
Leave a comment