главные идеи Аллена Карра

[rubstein]

Здесь я перепечатываю идеи, относящиеся к напутствиям бросившему курить. Когда возникает мысль "может покурить", их бывает полезно перечитать. Эти идеи одинаково хорошо подходят для работы с любой зависимостью - будь то работоголия, любовная зависимость, наркотическая, алкогольная, пищевая или любая другая.

Никогда не сомневайтесь в воем решении.

Comments

[e_mil]

Действительно тяжело бывает первые 2-3 недели .... их просто надо пережить. Потом бывает трудно через 2-3 месяца - думаешь, "я столько уже не курю, от одной ничего не будет." Будет, проверяно. И только мысль, что мучался три месяца бросая зря, потому что выкуришь хотя бы одну - придется повторять это снова, помогает.

[laiska]

Пугалка про ловушки - не самая лучшая идея, а остальные вполне себе. Хотя я предпочитаю другие методы:
http://laiska.livejournal.com/371904.html

[rubstein]

этот метод тоже у Аллена Карра прописан. в общем-то, в нем вся и суть. вся книга - о том, что такое курение, если его осознать.