Болезненная любовь

[sonrisajr]

Пожалуйста, помогите.
Скоро мне 29 лет. Разошлись с любимым человеком, сказать, что я очень тяжело переживаю это - ничего не сказать. Ощущение, что я просто умираю. У меня тревожное расстройство и панические атаки. Через неделю должно быть 2 года как мы вместе (если не считать последние 4 месяца, так как мы расстались, сошлись месяц назад и вот

Comments

[vovap]

А что Ваш эндокринолог говорит?

[sonrisajr]

Не обращалась к эндокринологу. На этот анализ меня направил гинеколог год назад. Тогда начала лечение, до мая все шло в принципе хорошо. А потом вот так как есть. Плюс там есть один препарат, который очень помогает снизить уровень этого гормона, но его нельзя пить с психотропными, а я иногда пила транквилизатор. В итоге я сейчас не лечусь, потому что гормон повышается от стресса и нужно сначала справиться с ним. Сейчас я в таком состоянии, что наверное буду понижать гормон хоть насколько возможно, потому что видимо это очень влияет на мою нервную систему.

[vovap]

Вам нужно к эндокринологу. А также, возможно, психиатру, если "тревожное расстройство и панические атаки" - тем более, что Вы в стране, где психиатрия не стигматизована. А парень Вам этот со своей девушкой, с которой он носится как с писаной торбой, нужен, как пятая нога.

[sonrisajr]

Он не носится с ней, и она не его, и живет уже давно с другим, но так как это моя больная тема, я ярко описала именно два случая общения с ней за два года. Она ему не нужна, как и он ей. Но для меня это всегда трагедия и катастрофа, конечно в идеале, чтобы вообще ничего не было связанного с ней. Однако я сама всегда капаю на мозги ею, во многих ссорах я часто сводила к ней, я могу привести к ней абсолютно что угодно, например "не нравится как я режу салат? ну да, она лучше резала". То есть понимаете, тут все очень относительно, у меня воспаленный мозг на эту тему.
Спасибо, к эндокринологу я обязательно пойду.
Не знаю как на счет психиатра, но к психотерапевту нужно ходить. Я некоторое время ходила. Плюс у меня еще навязчивые движения и ОКР.

[kroshka_ke]

Простите за жесткость, но это такой старый трюк - когда человек не может полюбить кого-то (хотя и пытался из себя эту любовь выдавить), то он делает вид, что дело не в нем, а в этом человеке. Вот поведение вашего бывшего именно такое. Он вас не любит, вероятно встречался с вами потому что не хотелось быть одиноким после разрыва с той девушкой. А потом спихнул ответственность на вас - дескать от вас позитива мало. Ну да, какой уж тут позитив, когда человек мечется от вас к бывшей и обратно.

Кажется что все можно исправить, что мы не попробовали ничего делать иначе, и от этого так больно - я так скажу: исправить безусловно можно, в большинстве отношений можно вырулить и сделать их устраивающими обе стороны. НО: при условии, что людям это надо. Этому мужчине не надо, а в одиночку такие дела не делаются

[sonrisajr]

Он любил меня и любит. Я не знаю как это объяснить, просто конфликты у нас принимали нереальные обороты. Очень сильные они были.
Возможно я как-то неправильно описала на счет позитива, он просто устал от того, что я все усложняю.
Он не бежит к бывшей, это просто как чувство свободы, то что не было позволено, ему все равно на нее, остался интерес человеческий просто, в этом я уверена.

Не знаю, осенью это длилось два месяца, у меня очень расшатанная психика, или не знаю что со мной, но я с трудом выживаю, иногда просто ужас что в голову приходит. Видимо и депрессия, и самооценка, и все мои приступы ... я тяжело это контролирую, когда такое происходит, мне хочется просто заботы и понимания. А без этого я чувствую эту тревогу, от которой хочется убежать любыми способами, но она вроде надо мной.

[sonrisajr]

Если бы он хотел разбираться....
Да, согласна, что нужно разобраться с гормональным фоном. Просто до этого я постоянно пила таблетки, но после каждого стресса гормон повышается и повышается, а стресс не прекращается уже очень давно. Но надо понизить хоть как-то, так как я чувствую, что со мной что-то не так, я не была настолько расшатанной.
Спасибо.

[juliaklueva]

Сейчас вам нужно позаботиться о нервной системе, психиатр с курсом антидепрессантов или иных успокоительных хорошо сможет помочь.

[penata]

Поддержу vovap что стоит начать с того, что разобраться с пролактином и нервами. Если необходимо, медикаментозно.
Гормоны очень сильно раскачивают эмоции даже в простых ситуациях. А у вас сейчас непростая. И она не стала бы такой непростой, если бы вы не раскачали тему с девушкой, которой этот МЧ вообще не нужен.
Можете уехать на время? Сменить обстановку. В санаторий, например. Там и нервы подлечат и новые впечатления вытеснят трагедию и панику.

[sonrisajr]

Спасибо.
Не медикаментозно тут никак. Просто на постоянном стрессе этот гормон поднимается.
Да, я абсолютно согласна что гормон этот раскачивает эмоции, я чувствую, что веду себя неадекватно и несоответственно ситуации.
К сожалению, уехать не могу. Денег особо нет, а еще работу не люблю, я хочу уволиться, но не уверена что в таком состоянии быстро смогу найти работу в новом направлении. Пару месяцев готовлюсь к другой работе, где так же не уверена какая будет зарплата. Сейчас я в таком отчаянии, что готова уволиться и будь что будет. Но так нельзя.

[sonrisajr]

Я очень виню себя, что не замолчала вовремя на счет этой девушки, потому что реально это все в прошлом, я это знаю. А заплатила за это своими отношениями.

[penata]

Не вините себя. Просто сделайте выводы про то, какой бываете, когда гормоны ухудшаются. И ищите способы с ними разобраться. Знаете ли вы причину по которой пролактин так резко повышается? Пролактинома?
Мне не кажется, что отношения закончены. Просто с человеком, у которого такие эмоциональные качели, действительно сложно быть вместе.
Если вы позаботитесь о себе, и возьмёте гормоны под контроль, то есть большой шанс, что он вернется и вы будете вместе. Судя по всему ему было хорошо с вами, если бы не эмоции.
И даже если не срастется, похоже вы контактный и приятный человек (не каждая столько времени с родственниками парня в одном доме прожить сможет) - встретите другого, ещё лучше прежнего. Главное научиться не пугать их своими эмоциями.

По поводу того, что задыхаетесь по утрам. Может быть знаете, но на всякий случай: вдох (4 счета), задержка (2 счета), выдох (8 счетов). И так минут пять или больше. Выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Из живота дышать. Многим помогает.