Ну уж не надо приписывать психологам лишнего- все услуги- это деятельность, не имеющая овеществлённый результата. А на концерт вы идёте, вам кто гарантию даст, что вам понравится? А Обучение? Учился-учился, так неучем и остался. Что до терапии- если она вам все время помогает пока есть, вам нравится, и вам плохо, когда нет, и деньги позволяют- то почему не считать, что это просто постоянная поддержка- вам она нужна- по складу характера- ну и вот- такая у вас статья расхода для улучшения качества жизни. Можно же всю жизнь трижды в неделю ходить на фитнес, два раза в месяц- на маникюр, дважды в год к стоматологу и гинекологу и проч. Ну вот- скажем у вас раз в неделю/две есть такой расход- поддерживающая терапия. Почему нет?
Что же я приписываю психологу? Я хочу какой-то инструмент отслеживания, какую-то методологию, хотя бы приблизительную. Гарантий не требую, но если увидим, что эффекта нет, то скорректируем ход терапии или откажемся.
На концерты хожу, когда музыкант заранее приятный, они бывают редко и стоят намного дешевле одного визита к психологу.
В данный момент я не вижу эффективности поддерживающей терапии. Качество жизни даже ухудшается за счет серьезных трат денег.
Критерии эффективности есть, конечно, правда в разных подходах они могут быть разными, и в исследованиях на эту тему тоже рассматривали разные параметры. Например
( ... )
Правильно ли понимаю, что можно на практике обсудить эти критерии с терапевтом и следить за прогрессом, отслеживая эти пункты? Вы не знаете случаев из жизни, чтоб люди работали по такой схеме?
Об изменении к лучшему. Если брать то, что не зависит от внешних факторов, был такой успех. Я снимала комнату, ближе к центру, ближе к работе, но у меня стали портиться отношения с соседкой. Я проговорила это с психологом и на другой же день нашла и арендовала однушку. Пусть дороже и на отшибе, зато я там свободна и ни от кого не завишу. Этот поступок очень улучшил качество жизни.
Далее события, которые не разбирала конкретно на терапии, но она могла повлиять опосредованно. С коллегами стала общаться теплее. Вылечила сложный зуб. Продолжаю заниматься спортом, есть прогресс.
1. Специалист, как я его услышала, считает что можно терапией работать, но сказал что также можно подключать и психиатра с лекарствами.
2. Я не против это обсудить, но пока останавливает, что на последней сессии мы 40 мин обсуждали мою потребность в критериях и системе. Я за это заплатила, а ушла, как и пришла, в разбитом состоянии. Меня это прямо бесит, что я за свой счет вела с ним какую-то размытую полемику, существуют или нет критерии в терапии, оплачиваю встречу которая не принесла облегчения даже временного.
Мне надо переварить это, отделить обиду за то что меня "обирают" от реального положения дела.
Возможно, надо попробовать другого врача. Хотя этот специалист мне нравится и много про меня знает.
3. . Кто-то каждый месяц пытается отслеживать прогресс, примерно по таким критериям, указывая клиенту что у него улучшилось. Кто-то рассматривает психотерапию как процесс который идет и идет и когда-нибудь даст накопительный эффект/мощный толчок.
Первый вариант привлекает, а второй меня прямо деморализует.
С 2017 года я хожу к психотерапевту, он совмещал терапию + второй курс таблеток,
А таблетки всегда - одни и те же? Я бы попробовала отдельно обратиться к психиатру. Либо за другими таблетками, либо скорректировать дозу. Сейчас много варинатов современных АД, у меня было улучшение через 2 недели, довольно быстро, когда лечилась.
При первом обращении я перепробовала много таблеток. От некоторых мне было плохо. В итоге остановились на золофте. Он помог даже через 1 неделю. Но мне очень не хочется снова и снова садиться на них. Мне кажется сейчас не то состояние.
Добрый день! То есть можно сказать, улучшения были именно на таблетках ? Я так поняла, что к приему таблеток Вы относитесь скорее отрицательно. Почему? Вас беспокоят какие-то побочные эффекты? Или просто не нравится сама идея пить таблетки?
Я на таблетках третий год, на терапии дольше. Я бы сказала, что и то , и то мне помогает, но по-разному. Таблетки именно снимают мрачное, безнадежное настроение. Одинаковые события с таблетками и без воспринимаются по-разному. Я пробовала отменять таблетки по схеме, данной доктором. Через несколько недель отмены мой внутренний мрак снова был со мной. Один психиатр высказался, что таблетки мне придется пить всю жизнь. Ну пить, так пить, я не вижу причины стараться от них уйти, если с ними мне реально лучше.
Да, на таблетках + с терапией было однозначное улучшение. Таблетки я вижу как крайнюю меру, когда совсем плохо. От них немного меняется характер, пропадает либидо, вес набираю. Боюсь что привыкну и дозу надо будет увеличивать. И сама идея пить таблетки тоже не нравится = зависимость.
Я вам очень сочувствую. Наверно, это нормально, ведь люди живут полной жизнь и на инсулине, и на безглютеновой диете... Но я всё еще надеюсь, что я смогу вылечиться. Но всю жизнь? Если у меня снизится доход или придется заботиться о стареющих родителях, я не смогу ходить на терапию. И что, приговор? Все это меня очень угнетает.
Человек чувствует, что жизнь у него становится лучше, проще. Он приближается к себе настоящему. Меньше внутренних конфликтов. Если была психосоматика - симптомы уменьшаются или даже наступает ремиссия.
Есть контрактные методы (например в транзактном анализе), когда Вы при начале терапии проговариваете лечебный контракт - какие изменения Вы хотите осуществить в своей жизни, над чем намерены работать в терапии. То есть ставите цели и задачи, и к ним идете.
Если бы мой психолог предложил что-то в этом роде, и мы бы договорились как отслеживать, я бы воспряла духом! Вообще я веду записки в жж и не только. Могу сказать, в какие периоды мне было лучше или хуже.
Насколько я понимаю, мой врач работает как когнитивно-поведенческий терапевт. Иногда были элементы гипноза.
Уточните у него про контракт. Насколько я понимаю, в когнитивно-поведенческом подходе про контракты тоже что-то есть (но я могу и ошибаться, я не училась глубоко в этом направлении).
Comments 91
Что до терапии- если она вам все время помогает пока есть, вам нравится, и вам плохо, когда нет, и деньги позволяют- то почему не считать, что это просто постоянная поддержка- вам она нужна- по складу характера- ну и вот- такая у вас статья расхода для улучшения качества жизни. Можно же всю жизнь трижды в неделю ходить на фитнес, два раза в месяц- на маникюр, дважды в год к стоматологу и гинекологу и проч. Ну вот- скажем у вас раз в неделю/две есть такой расход- поддерживающая терапия. Почему нет?
Reply
На концерты хожу, когда музыкант заранее приятный, они бывают редко и стоят намного дешевле одного визита к психологу.
В данный момент я не вижу эффективности поддерживающей терапии. Качество жизни даже ухудшается за счет серьезных трат денег.
Reply
Reply
Reply
Об изменении к лучшему. Если брать то, что не зависит от внешних факторов, был такой успех. Я снимала комнату, ближе к центру, ближе к работе, но у меня стали портиться отношения с соседкой. Я проговорила это с психологом и на другой же день нашла и арендовала однушку. Пусть дороже и на отшибе, зато я там свободна и ни от кого не завишу. Этот поступок очень улучшил качество жизни.
Далее события, которые не разбирала конкретно на терапии, но она могла повлиять опосредованно. С коллегами стала общаться теплее. Вылечила сложный зуб. Продолжаю заниматься спортом, есть прогресс.
Reply
Reply
2. Я не против это обсудить, но пока останавливает, что на последней сессии мы 40 мин обсуждали мою потребность в критериях и системе. Я за это заплатила, а ушла, как и пришла, в разбитом состоянии. Меня это прямо бесит, что я за свой счет вела с ним какую-то размытую полемику, существуют или нет критерии в терапии, оплачиваю встречу которая не принесла облегчения даже временного.
Мне надо переварить это, отделить обиду за то что меня "обирают" от реального положения дела.
Возможно, надо попробовать другого врача. Хотя этот специалист мне нравится и много про меня знает.
3. . Кто-то каждый месяц пытается отслеживать прогресс, примерно по таким критериям, указывая клиенту что у него улучшилось. Кто-то рассматривает психотерапию как процесс который идет и идет и когда-нибудь даст накопительный эффект/мощный толчок.
Первый вариант привлекает, а второй меня прямо деморализует.
Reply
А таблетки всегда - одни и те же? Я бы попробовала отдельно обратиться к психиатру. Либо за другими таблетками, либо скорректировать дозу. Сейчас много варинатов современных АД, у меня было улучшение через 2 недели, довольно быстро, когда лечилась.
Reply
Reply
А "психотерапевт и врач в одном флаконе" - это не то.
Нуу, это как пример: давление я лечила повышенное. один врач - прописал таблетку, и все. А другой - полностью вылечил, до нормальных цифр.
Reply
Reply
То есть можно сказать, улучшения были именно на таблетках ? Я так поняла, что к приему таблеток Вы относитесь скорее отрицательно. Почему? Вас беспокоят какие-то побочные эффекты? Или просто не нравится сама идея пить таблетки?
Я на таблетках третий год, на терапии дольше. Я бы сказала, что и то , и то мне помогает, но по-разному.
Таблетки именно снимают мрачное, безнадежное настроение. Одинаковые события с таблетками и без воспринимаются по-разному. Я пробовала отменять таблетки по схеме, данной доктором. Через несколько недель отмены мой внутренний мрак снова был со мной. Один психиатр высказался, что таблетки мне придется пить всю жизнь. Ну пить, так пить, я не вижу причины стараться от них уйти, если с ними мне реально лучше.
Reply
Я вам очень сочувствую. Наверно, это нормально, ведь люди живут полной жизнь и на инсулине, и на безглютеновой диете... Но я всё еще надеюсь, что я смогу вылечиться. Но всю жизнь? Если у меня снизится доход или придется заботиться о стареющих родителях, я не смогу ходить на терапию. И что, приговор? Все это меня очень угнетает.
Reply
Reply
Человек чувствует, что жизнь у него становится лучше, проще. Он приближается к себе настоящему. Меньше внутренних конфликтов. Если была психосоматика - симптомы уменьшаются или даже наступает ремиссия.
Есть контрактные методы (например в транзактном анализе), когда Вы при начале терапии проговариваете лечебный контракт - какие изменения Вы хотите осуществить в своей жизни, над чем намерены работать в терапии. То есть ставите цели и задачи, и к ним идете.
Если бы мой психолог предложил что-то в этом роде, и мы бы договорились как отслеживать, я бы воспряла духом! Вообще я веду записки в жж и не только. Могу сказать, в какие периоды мне было лучше или хуже.
Насколько я понимаю, мой врач работает как когнитивно-поведенческий терапевт. Иногда были элементы гипноза.
Я узнаю подробнее про контрактные методы.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment