Очень реалистичные сны

[nadezhda_bl]

Здравствуйте! Давно хочу поговорить на эту тему. У меня бывают сны, которые оставляю бурю чувств и эмоций (и далеко не всегда хороших). И по пробуждении, понятно, что это был всего лишь сон, что вот она реальность, и в ней все хорошо. Но при этом те чувства никуда не исчезают и не деваются долгое время.

Comments

[rinamois]

Добрый день, хочу спросить Вас, как бы Вы оценили свою способность выходить из неприятных эмоциональных переживаний?
Если что-то неприятное случается в реале, на яву, как долго Вы выходите из эмоционального раздрая?

Если бы Вы были моим клиентом, я бы обсуждала с Вами ваши страхи и вашу тревожность, а также Ваши способы взаимодействия с Вашей агрессией.

Всегда есть соблазн принять любой сон за вещий, но все же сны и правда, как Вы и говорите, про эмоциональный мир сновидца в большей степени.

[nadezhda_bl]

Здравствуйте! Я не принимаю сны за вещие, нет, я их просто ощущаю. Ну как вот воду ледяную ощущаешь кожей, даже если не думать, что это вещий сон, просто как факт ощущения в самом сне и мурашек уже в реале "без причины".

Про способность выходить из переживаний - не знаю даже. По-разному. Развод переживала пару месяцев. Переживаю скрытно (окружающие не догадываются и считают непробиваемой). Выводить напоказ и получать сочувствие - не для меня, мне от этого хуже.

Я догадываюсь, что такие сны могут говорить о тревожности и страхах. А что с агрессией? У меня бывают состояния повышенной агрессивности часто, стараюсь успокаиваться, читаю молитвы, "перенастраиваюсь", могу поделать физические упражнения.

[rinamois]

Что с агрессией в каком смысле, не поняла Ваш вопрос, можете пояснить?

[nadezhda_bl]

Вы писали, что стоило бы поработать с агрессией. Вот уточняю, что вы имеете ввиду?

[yourumka]

Во время сна происходят процессы консолидации памяти, а также обработка эмоционально волнующего опыта. Некоторые исследователи считают, что зрительные сенсации во время ночного сна - всего лишь побочный эффект этих процессов. Другие исследователи предполагают, что подсознание "пишет" сценарии наших сновидений таким образом, чтобы погрузить нас в переживания, на которые нужно выработать более оптимальные паттерны реагирования. То есть в снах мы переживаем то, что для нас эмоционально значимо, и что имеет потенциал стать стрессовым фактором в реальной жизни.
Вместе с тем, в этих процессах участвуют определенные зоны мозга. Можно предположить, что у вас эти зоны мозга во время REM-сна (стадия быстрого движения глаз, во время которой мы видим самые интенсивные сновидения) становятся гипер-активны и приводят к полноценному "эмоциональному отравлению" пережитым во сне. Возможно, у вас сейчас неспокойная жизнь? (Владимир выше писал про соматику)

[nadezhda_bl]

Я предполагаю, что соматика может быть не причиной, а следствием. Пережитое "горе" хоть и по факту не реально, для меня казалось вполне реальным. И просто выкинуть свои чувства нельзя, а если заблокировать и отмахнуться, может и вылезают психосоматикой.

[yourumka]

Но на момент сна вы уже могли иметь определенный уровень "предрасположенности". Извините, ваши прошлые посты не читала. Просто если уже имелись причины для психосоматики, то это можно засчитать как "нестабильное эмоциональное состояние", которое своей физиологической основой может быть богатой почвой для гипер-активности зон мозга, отвечающих за эмоциональную регуляцию, что в свою очередь приводит к слишком красочным сновидениям и "отравлению" этими сновидениями.
Если именно сны приводят к расстройству и психосоматике, я бы копала в сторону вытесненных травм. Потому что явно ваше подсознание считает, что эти темы нужно проработать, да еще в таком интенсивном стиле.

[nadezhda_bl]

Тут сложно ответить однозначно. Предрасположенность возможно есть, эмоционально я вообще не очень стабильна, хотя и стараюсь и учусь работать со своими эмоциями и чувствами. Психосоматика тоже не всегда. Возможно стало больше после таких снов. А может быть и причина снов в уже взвинченом состоянии, затрудняюсь сказать.

[marina_nif]

Добрый день. У меня тоже иногда бывает, что я эмоционально застреваю во сне. Несмотря на то, что я тоже не верю в вещие сны. Мне в таких случаях помогает любой придуманный ритуал прощания со сном, который символически отделяет сон от реальности. Например плюнуть через плечо, стоя в дверном косяке или сказать "хороший сон воскресни, плохой -пополам тресни".

[nadezhda_bl]

Хороший способ, мне нравится )
А вот сами ощущения на уровне тела остаются? Скажем, проснулись после плохого сна злая, на сон "плюнули", а весь оставшийся день ходите и злитесь уже вроде без причины?

[marina_nif]

Возможно, я не совсем поняла вопрос. У меня обычно остаются от сна абстрактные эмоции, с которыми я борюсь таким способом. То есть неясный ужас или тревога, не подкрепленная никаким сюжетом. Эмоций по отношению к конкретным персонажам сна обычно нет. Вот я и применяю этот способ. Мне его мама подсказала, когда я была маленькой и еще острее реагировала на сны, к тому же верила в то время в них. Вроде как такая магия - меня успокаивала.

[nadezhda_bl]

т.е. у вас никогда не было злости на человека, который во сне сделал вам плохо (хотя в реальности ничего такого не было)?

[gala_vrublevska]

Поскольку я определенное время работала со снами клиентов, то и на основе этого опыта, и на основе литературы замечу, что сон, если окажется вещим, сбывается почти сразу через 2-5 дней. Юнг считал, что лишь 5% снов можно отнести к вещим, нуминозным.
Вы же пишите, что кошмарные сны вам приснились давно, потому о сбываемости их можно не беспокоиться.

[nadezhda_bl]

Я беспокоюсь скорее о своем беспокойстве тем, чего в реальности нет, а в моих снах ощущалось так реально, словно было на самом деле.

[gala_vrublevska]

Ваше беспокойство может иметь и реальную основу для беспокойства, однако сама тема все равно зашифрована в символах сна, а не в буквальном сюжете сна.
А для уменьшения беспокойства есть один нехитрый способ: мысленно вернуться в воображении в свой страшный сон и придумать для него хорошее окончание.

[nadezhda_bl]

Да, спасибо, я иногда делала что-то подобное с "хорошим окончанием".

[irviktoretti]

"Но волнует меня не причина снов (это я могу еще понять и догадаться), а мои долгоиграющие ощущения после, мой раздрай в чувствах."

Возможно это оттого, что чувства человека в общем и целом плохо подчиняются разуму. Вы ощутили сильные неприятные эмоции во время сна и какая-то часть Вас не верит, когда разум говорит ей "это всего лишь сон, посмотри, в реальности всё не так". А если ещё и сам разум не уверен, что это всего лишь сон, а не какой-нибудь знак изнутри или даже свыше, ведь в психологии же принято искать значение снам, то гармония между двумя частями себя ещё сложнее восстанавливается. Хоть сны с каким-то важным сигналом из подсознания все таки существуют, но это далеко не все сны и смерть и измена в них как правило не означает действительной смерти или измены кого бы то ни было. Это может быть, например, выражение подсознательных страхов.

[nadezhda_bl]

я понимаю, что это может быть работа подсознания. Но менее больно/страшно/горько мне от этого не становится. Боль то мне кажется реальной.

[irviktoretti]

У меня вообще можно сказать, что две жизни - одна во сне, другая наяву. Иногда они перекликаются, иногда абсолютно нет. Я прекрасно себе представляю ощущение после сна с изменой или со смертью близкого человека...и даже от собственной смерти и посещения царства мертвых :) Как бы Вам понравился сон со взрывом самолета и своё стремительное падение из него в океан, например

[nadezhda_bl]

Спасибо! Мне очень близко ваше объяснение и взгляд на "другую реальность" во сне. У меня были сны и совсем не связанные с моей жизнью, я была во сне и мужчиной, и другими женщинами, и ребенком, однажды даже была негритянкой и рожала почти в пустыне с местной шаманкой.