Бег

[forsoth]

Всегда замечал за собой, что люблю ходить пешком. Недавно попробовал пробежаться по городу ни с того ни с сего, чтобы отвлечься от плохих мыслей, и мне понравилось. Какие можете дать советы новичку? Есть ли разница в какое время суток бегать: утром или вечером (не могу заставить себя подниматься перед работой)? Стремление есть серьезное, поскольку

Comments

[fraulein_frosch]

600 км к июню? однако..

[balleryna]

Хы! На 600 метров-да, если нет противопоказаний! А на 600 км-то зачем? С кем соревнуешься али доказать чего хочешь?

[chatte_blanche]

...есть ли разница, умно или глупо шутить 1 апреля...

[forsoth]

Я не шутил, придется чередовать бег-шаг, останавливаться, чтобы передохнуть. Все ради самосовершенствования.

[7jupiter7]

Забудь

[forsoth]

теплая поддержка. Почему нет?

[neco_chan]

Ни в коем случае не ставьте себе такой цели - пробежать 600 км в июне - если по минимуму, то получите серьезную травму. Бегайте в удовольствие пару-тройку лет, читайте, тренируйтесь. И потом уже спросите себя, готовы вы бежать такую дистанцию, или нет.

[serg21]

Это называется "в омут с головой". Прежде всего почитайте книгу Е.Мильнера "Я выбираю бег" - http://marathon.by/wp-content/uploads/2008/02/milner.html. Цель должна быть не дистанция, а здоровье и удовольствие. По опыту Мильнера, ежедневный бег приводит к накоплению усталости и к травмам. Он рекомендует бег через день с тотальным пульсовым контролем. Почитайте, и в голове должно прояснится.