Вопрос про легкий бег босиком

[feelisgood]

Не так давно я публиковал пост новичка и спрашивал у вас советов. Спасибо всем за помощь

Comments

[zelik32]

Бегал несколько лет босиком (с апреля по октябрь) по парковым грунтовым дорожкам, примерно на 5-8 км. Вначале было не комфортно, но подошвы стоп быстро привыкли к бегу босиком, получал удовольствие и закалку. Следует следить за состоянием подошв. Дерзайте.

[feelisgood]

пробежал по стадиону, мне понравилось ))

[hebtpuk]

По траве или песку рекомендуют иногда (раз в неделю-две) бегать босиком, но все-таки если тренироваться, то нужна обувь. Так что зависит от ваших целей, если вы просто в удовольствие бегаете - бегайте, главное не травмируйтесь, а если тренируетесь к какому-то забегу с длинными и/или скоростными, то я б не стала терять тренировку на бег босиком.

[feelisgood]

я просто хочу бегать ))

[zalivaha]

как тут уже правильно сказали просто следите за собой.
Нравится босиком - бегайте помаленьку. Следите за ногами и спиной. Чуть что не так - переходите обратно в кроссовки. Лучше чередовать наверное :)

[feelisgood]

спасибо! попробую довериться своим ощущениям)