Закал-бег. Первые впечатления.

[dm_pokr]

Click to view

Comments

[sergey_bp]

я тоже так делаю, но только летом ;)

[dm_pokr]

Очень правильный подход. Главное не останавливаться и продолжать осенью и зимой))

[zelik32]

Спасибо, что напомнили о Котлярове. Когда-то видел его по ТВ, бегущего в трусах и майке. Помню его слова о том, что бег без закалки напоминает крепость с открытыми воротами (кажется, так).
Сам некоторое время тоже бегал после моржевания голышом по пояс (сверху), но прекратил после того, как прихватило морозом мышцы на груди. Хотя по-прежнему одевался легко. Теперь живу в тёплой стране и с удовольствием вспоминаю о моржевании и беге по морозу в лёгкой одежде.
Спасибо за видео.

[dm_pokr]

Про обмороженную грудь ценное напоминание. Тут очень важно без фанатизма и не бросаться в закаливание сразу без подготовки. Бег после моржевания и длительный бег совершенно разные вещи. После моржевания и так охладил тело, да еще потом бегом голышом добиваешь его. Согреться очень трудно. Совсем другое дело, когда часом бега хорошо разогрет и продолжаешь бег, но уже в майке. Обнажены только руки и плечи.Это не полностью голый торс. А майка, как ни странно, достаточно хорошо греет.

[zelik32]

Я написал "прихватило морозом мышцы на груди.", обморожения не было.

"Тут очень важно без фанатизма и не бросаться в закаливание сразу без подготовки."

Вот с этим полностью согласен.

"

[shykar]

А кто знает что стало с этим Котляровым?
Если он уже умер, то когда? в каком возрасте?
Помню, в 80-е про него много писали разные газеты и журналы. А потом шумиха стихла, словно пропал куда-то.