Comments | ru_dao: Быстрая остановка внутреннего диалога. (изображение для созерцания)

re_el in ru_dao

Быстрая остановка внутреннего диалога. (изображение для созерцания)

Oct 12, 2013 01:06

Быстрая остановка внутреннего диалога.

Для быстрой остановки внутреннего диалога и, также, для успокоения перевозбужденной психики можно пользоваться всевозможными "подручными средствами", например, такими как созерцание определённых изображений:

( Read more... )

Внутренний диалог, человек, созерцание, настоящее, гармония, присутствие, кто ты?, практика, эзотерика, дзен, личность, Пробуждение, медитация, глубина, самопознание и самосовершенствование, картинка, быть собой, не-эго, осознанность, саморазвитие, здесь и сейчас, дао

Comments 5

karachee October 12 2013, 06:59:48 UTC

При чем тут дыхание? Расфокусировки вполне достаточно для того чтобы изображение стало статичным.

re_el October 12 2013, 11:59:19 UTC

----------------------------------
12 октября 2013, 10:59:48 Local karachee:

<< При чем тут дыхание? Расфокусировки вполне достаточно ... >>

--- Да - расфокусировки вполне может быть достаточно, ... но не всегда и не для всех: во-первых, в тех случаях, когда психика человека находится в возбуждённом состоянии, то, очень маловероятно, что он вообще сможет устойчиво расфокусировать взгляд, в то время как его ДЫХАНИЕ, скорее всего, НЕ ВОССТАНОВЛЕНО (не уравновешено); во-вторых, иногда человек может прилагать чрезмерные усилия, чтобы расфокусировать взгляд - например, задерживая ДЫХАНИЕ - тем самым создавая напряжения в психике - что, опять же, вряд ли сможет привести его к внутреннему безмолвию на ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЕ время.

... поэтому, если ставить целью достижение УСТОЙЧИВОГО состояния внутренней тишины, то какое-то количество внимания необходимо уделять и ровности дыхания - во всяком случае, это может быть важным замечанием для тех, кто мало или, вообще, никогда не практиковал остановку внутреннего диалога и хочет получить НЕ ( ... )

attenderr October 12 2013, 20:38:38 UTC

Полезная картинка - особенно важен тот момент, что как только внутренний диалог возобновляется, то колеса начинают двигаться, т.о. "сигнализируя" что что-то идет не так. Без такой картинки намного труднее заметить МОМЕНТ, когда выходишь из состояния безмыслия - как это бывает при обычном созерцании без такого "подручного средства". :)

должно быть очень полезно особенно для тех у кого нет много практики в остановке ВД.

anton_aniskin October 13 2013, 15:44:59 UTC

Для этого можно однонаправленно концентрироваться на какой-то выбранный образ. Например на "белое тибетское а в радужном круге", или на образе Будд. Или можно даже на чёрную точку на жёлтом фоне. )
Когда возникают отвлекающие мысли или вялость - то это сразу же видно. В частности в этом состоит польза - в том, чтобы "увидеть возникающие и исчезающие мысли".

То есть для этого необязательно картинка должна быть такой "движущейся". Тут скорее техника концентрации имеет значение.
Хотя в Дзене есть много метожик от простых до сложных на эту тему. С дыханием, позой и другими аспектами связанных.

attenderr October 14 2013, 09:09:00 UTC

anton_aniskin: // для этого необязательно картинка должна быть такой "движущейся". //

- конечно не обязательно, но все-таки когда картинка начинает "двигаться", то как мне кажется, для человека это более быстрый и четкий сигнал, что он отвлекся от дела - во всяком случае, для тех у кого мало опыта в остановке ВД. А со временем для остановки ВД вообще не нужно пользоваться никакими дополнительными средствами - достаточно одного намерения его остановить. :)