Онлайн-приключение «Жизненный путь». Я реальное и Я потенциальное.
Часть 2. Я реальное и Я потенциальное
Продолжаем онлайн-приключение «Жизненный путь»
В прошлый раз мы говорили про то, как Вы представляете свой путь, и Вы выбирали картинку своего пути
Сегодня поговорим про то, как Вы ощущаете и представляете себя на этом пути. Про Ваше реальное Я и потенциальное Я.
Мне часто задают такие вопросы:
«Мне очень нравится рисование/музыка/психология/что-то еще - но у меня нет к этому таланта и способностей. Что мне делать?»
Я всегда отвечаю, что если вам что-то очень нравится - то скорее всего у вас есть потенциал в этой сфере, способности и таланты. Просто они пока еще не раскрыты.
Конечно, если это действительно Вам нравится, и это не просто дань моде.
Главное раскрыть этот талант правильно.
Например, моя клиентка, которая проходила у меня программу «Коучинг жизненного пути», всегда любила йогу. И в итоге она открыла свою йога-студию.
Вопрос желаний и талантов не всегда решается «в лоб», что если я люблю танцевать - то обязательно стану танцором. Жизнь намного более разнообразна, и есть разные варианты как реализовать свой потенциал.
Например, один мой хороший друг всегда любил музыку. Но он не был музыкантом в привычном понимании этого слова. В детстве он не заканчивал музыкальной школы. Во взрослом возрасте начинал учиться сначала на гитаре, потом на фортепиано... Начинал и бросал. Но тяга к музыке у него по-прежнему была.
Что же в итоге? Его любовь к музыке нашла реализацию и совпала с талантом. Он пришел к тому, что стал диджеем. И это действительно ему очень подходит.
Итак, сегодня говорим о Я реальном и Я потенциальном.
Я реальное - это какими Вы являетесь сейчас, сегодня. Ваши проявленные качества и способности, то как Вы ощущаете себя на текущий момент своего пути.
Я потенциальное - это какими Вы можете стать, если раскроете, проявите свой наивысший потенциал.
Часто бывает, что если человека очень привлекают какие-либо качества и способности в другом - то похожие качества и способности есть и в нем самом, только они пока еще в потенциале.
Сегодняшнее упражнение:
Выберите 2 картинки:
1. Я реальное (то какие Вы сейчас)
2. Я потенциальное (то какими Вы можете стать в будущем)
Предлагаю картинки на выбор. Если ничего не понравилось - можно выбрать свою и поставить в комментариях.
Картинки специально не подписаны (хотя отражают архетипические образы) - чтобы Вы смогли наполнить их своими смыслами.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
По первой картинке (я реальное) напишите:
Если б всё было так просто и ничего не мешало - то потенциал был бы уже раскрыт. Но к сожалению, есть помехи.
Как правило, это ограничения и запреты, которые мы усваиваем в детстве.
И тут можно вспомнить про 12 посланий: «не делай», «не живи», «не будь значимым», «не будь собой», «не взрослей», «не будь ребенком», «не принадлежи», «не будь нормальным», «не сближайся», «не добейся успеха», «не будь здоровым», «не будь счастливым».
Например, у меня был клиент который мечтал выступать перед людьми, стать мотивационным спикером. Объективно - ему было чем поделиться с аудиторией, я и сама пришла бы на его семинар. Но - он боялся, что не сможет ничего ценного и интересного сказать людям. Это было проявление посланий «не будь значимым», «не будь собой». И в терапии мы с ним это прорабатывали, чтобы он смог начать двигаться к своей мечте.
Я не очень люблю коучинг в чистом виде. Если б не было внутренних ограничений - люди давно сами бы всё сделали. Хорошее сочетание - это терапия+коучинг, когда в коучинге клиент может лучше понять себя и сфокусироваться на своем жизненном пути, а в терапии можно убрать ограничения и запреты.
Кстати, если Вам нравятся харизматичные люди, яркие ораторы - то скорее всего это есть у Вас в потенциале. Потому что нас «цепляет» то что есть в нас самих. Если этого в нас нет - то мы останемся равнодушны.
Упражнение бонусное:
И теперь, возвращаясь к сегодняшнему упражнению и картинкам.
Если Вы хотите, чтобы Ваш потенциал начал проявляться, то Вы можете попросить своё бессознательное Вам в этом помочь.
Просто обратитесь к бессознательному, например так:
«Дорогое бессознательное, пожалуйста помоги мне увидеть, как мой потенциал и эти мои качества могут начать проявляться в моей реальной жизни».
Простая штука, но мне обычно помогает, я сама так довольно часто со своим бессознательным общаюсь.
Как понять, что бессознательное Вас услышало? Как правило, это воспринимается в ощущениях или образах. Например как ответ «да» или «ага» откуда-то из глубины своего существа, как особенное ощущение или эмоция спокойствия. У каждого это немножко по-разному.
На сегодня это всё.
Буду благодарна, если поделитесь результатами от упражнения с картинками в комментариях, и напишете, что Вы открыли ценного для себя и о себе благодаря этому упражнению.
В следующий раз поговорим про другие грани нас - про тень и границы.
Предыдущие эссе в этом цикле:
Онлайн-приключение жизненный путь, часть 1. Дороги которые мы выбираем https://ru-psiholog.livejournal.com/7889354.html
Все картинки взяты в свободном доступе и принадлежат правообладателям. Все примеры приведены с разрешения клиентов.
-
Вероника Крайнова
Клинический психолог, эриксоновский гипнотерапевт, коуч
Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Продолжаем онлайн-приключение «Жизненный путь»
В прошлый раз мы говорили про то, как Вы представляете свой путь, и Вы выбирали картинку своего пути
Сегодня поговорим про то, как Вы ощущаете и представляете себя на этом пути. Про Ваше реальное Я и потенциальное Я.
Мне часто задают такие вопросы:
«Мне очень нравится рисование/музыка/психология/что-то еще - но у меня нет к этому таланта и способностей. Что мне делать?»
Я всегда отвечаю, что если вам что-то очень нравится - то скорее всего у вас есть потенциал в этой сфере, способности и таланты. Просто они пока еще не раскрыты.
Конечно, если это действительно Вам нравится, и это не просто дань моде.
Главное раскрыть этот талант правильно.
Например, моя клиентка, которая проходила у меня программу «Коучинг жизненного пути», всегда любила йогу. И в итоге она открыла свою йога-студию.
Вопрос желаний и талантов не всегда решается «в лоб», что если я люблю танцевать - то обязательно стану танцором. Жизнь намного более разнообразна, и есть разные варианты как реализовать свой потенциал.
Например, один мой хороший друг всегда любил музыку. Но он не был музыкантом в привычном понимании этого слова. В детстве он не заканчивал музыкальной школы. Во взрослом возрасте начинал учиться сначала на гитаре, потом на фортепиано... Начинал и бросал. Но тяга к музыке у него по-прежнему была.
Что же в итоге? Его любовь к музыке нашла реализацию и совпала с талантом. Он пришел к тому, что стал диджеем. И это действительно ему очень подходит.
Итак, сегодня говорим о Я реальном и Я потенциальном.
Я реальное - это какими Вы являетесь сейчас, сегодня. Ваши проявленные качества и способности, то как Вы ощущаете себя на текущий момент своего пути.
Я потенциальное - это какими Вы можете стать, если раскроете, проявите свой наивысший потенциал.
Часто бывает, что если человека очень привлекают какие-либо качества и способности в другом - то похожие качества и способности есть и в нем самом, только они пока еще в потенциале.
Сегодняшнее упражнение:
Выберите 2 картинки:
1. Я реальное (то какие Вы сейчас)
2. Я потенциальное (то какими Вы можете стать в будущем)
Предлагаю картинки на выбор. Если ничего не понравилось - можно выбрать свою и поставить в комментариях.
Картинки специально не подписаны (хотя отражают архетипические образы) - чтобы Вы смогли наполнить их своими смыслами.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
По первой картинке (я реальное) напишите:
- Кто я здесь
- Какие у меня здесь качества
- Почему мне это важно
- Что я в этом ценю
- Как я еще могу усилить это и развить
- Кто я здесь
- Какие у меня здесь качества
- Почему мне это важно
- Что мне поможет достичь потенциала
- Как я могу к этому двигаться
Если б всё было так просто и ничего не мешало - то потенциал был бы уже раскрыт. Но к сожалению, есть помехи.
Как правило, это ограничения и запреты, которые мы усваиваем в детстве.
И тут можно вспомнить про 12 посланий: «не делай», «не живи», «не будь значимым», «не будь собой», «не взрослей», «не будь ребенком», «не принадлежи», «не будь нормальным», «не сближайся», «не добейся успеха», «не будь здоровым», «не будь счастливым».
Например, у меня был клиент который мечтал выступать перед людьми, стать мотивационным спикером. Объективно - ему было чем поделиться с аудиторией, я и сама пришла бы на его семинар. Но - он боялся, что не сможет ничего ценного и интересного сказать людям. Это было проявление посланий «не будь значимым», «не будь собой». И в терапии мы с ним это прорабатывали, чтобы он смог начать двигаться к своей мечте.
Я не очень люблю коучинг в чистом виде. Если б не было внутренних ограничений - люди давно сами бы всё сделали. Хорошее сочетание - это терапия+коучинг, когда в коучинге клиент может лучше понять себя и сфокусироваться на своем жизненном пути, а в терапии можно убрать ограничения и запреты.
Кстати, если Вам нравятся харизматичные люди, яркие ораторы - то скорее всего это есть у Вас в потенциале. Потому что нас «цепляет» то что есть в нас самих. Если этого в нас нет - то мы останемся равнодушны.
Упражнение бонусное:
И теперь, возвращаясь к сегодняшнему упражнению и картинкам.
Если Вы хотите, чтобы Ваш потенциал начал проявляться, то Вы можете попросить своё бессознательное Вам в этом помочь.
Просто обратитесь к бессознательному, например так:
«Дорогое бессознательное, пожалуйста помоги мне увидеть, как мой потенциал и эти мои качества могут начать проявляться в моей реальной жизни».
Простая штука, но мне обычно помогает, я сама так довольно часто со своим бессознательным общаюсь.
Как понять, что бессознательное Вас услышало? Как правило, это воспринимается в ощущениях или образах. Например как ответ «да» или «ага» откуда-то из глубины своего существа, как особенное ощущение или эмоция спокойствия. У каждого это немножко по-разному.
На сегодня это всё.
Буду благодарна, если поделитесь результатами от упражнения с картинками в комментариях, и напишете, что Вы открыли ценного для себя и о себе благодаря этому упражнению.
В следующий раз поговорим про другие грани нас - про тень и границы.
Предыдущие эссе в этом цикле:
Онлайн-приключение жизненный путь, часть 1. Дороги которые мы выбираем https://ru-psiholog.livejournal.com/7889354.html
Все картинки взяты в свободном доступе и принадлежат правообладателям. Все примеры приведены с разрешения клиентов.
-
Вероника Крайнова
Клинический психолог, эриксоновский гипнотерапевт, коуч
Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги