Программа подтягиваний Льюиса Армстронга.

[ros_raven]

Эту программу использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количеству подтягиваний за подход. В программе предоставлено все необходимое для физического совершенствования: разнообразие, перегрузка и регулярность. Занимавшиеся по программе добились замечательных результатов за 6-8

Comments

[x4wia_sf]

Классно! Отжимания уже будут лишними для меня, а вот подтягивания- обожаю. Тем более, что мне бы их надо подтянуть. [масло масленое] Надо ставить новые рекорды))

..

[ros_raven]

Вот и со мной то же самое - с прошлого года на скалодром не ходил и как то теперь печалит меня моя спина.) Жду весны либо установки турника в квартире))) хотя и на скалы стоит сходить... В субботу)