Первый полумарафон
Программа максимум не получилась, но программу-минимум "добежать, но не упасть" выполнил. Погода была просто идеальная, и бегу ничего не помешало бы, но количество коктейлей на новгоднем корпоративе накануне было излишним. Но очень тяжело удержаться, когда шампанское раздают вот так:
Первые 5-7 километров были совершенно ужасные, я не мог набрать даже нормальную для такой дистанции скорость, не то чтобы я как-то экономил силы, просто не мог бежать, как обычно, не выводя пульс за red line. После поворота стало значительно легче, я вполне сжился с мыслью, что программа-максимум не выполнена, и бег стал больше слушанием музыки. Конечно, то, что на очередной точке поддержки кончилась вода, не очень порадовало, но мне уже и это было почти всё равно.
Километров 10 бежал с каким-то индусским парнем, который то быстро бежал, обгоняя меня, то переходил на шаг. На последнем водопое я его видел в последний раз, и обогнал ещё примерно 20 человек. Правильно рассчитывать силы очень важно в нашем деле. Ну и как обычно, результат упирался в работу кардио-подсистемы, увы, моё слабое место. Самый момент, конечно, когда ты видишь выходящий из-за угла финиш, смотришь на часы и понимаешь, что осталось всего 300 метров и дело сделано. Результат конечно никакой, но зато не тренировался и хорошо проводил время на корпоративе накануне вечером :-)
Конечно, здорово, что принимаешь участие в таком не сам, а с друзьями:
И самый герой сегодня, Марина, которая с 5-месячным ребенком спала всего час и пробежала быстрее меня!
По технике, на удивление никаких особенных последствий, только чуток натерлись два "указательных" пальца на ногах. С погодой сегодня несказанно повезло, я чуток подмерзал на 15 километре, когда уже скинул шапочку, а солнце зашло за тучки, но это совершенно не мешало. Я по прежнему не очень фанат бега, с велосипедом он не сравнится. Но он для меня более тяжёл, и хорошо дополняет подготовку к другим способам самоистязания, так что может, с его помощьу, я когда-нибудь зайду на какую-нибудь гору из тех, которые до сих пор не получались
https://www.facebook.com/roomd/posts/2762850563761849
Первые 5-7 километров были совершенно ужасные, я не мог набрать даже нормальную для такой дистанции скорость, не то чтобы я как-то экономил силы, просто не мог бежать, как обычно, не выводя пульс за red line. После поворота стало значительно легче, я вполне сжился с мыслью, что программа-максимум не выполнена, и бег стал больше слушанием музыки. Конечно, то, что на очередной точке поддержки кончилась вода, не очень порадовало, но мне уже и это было почти всё равно.
Километров 10 бежал с каким-то индусским парнем, который то быстро бежал, обгоняя меня, то переходил на шаг. На последнем водопое я его видел в последний раз, и обогнал ещё примерно 20 человек. Правильно рассчитывать силы очень важно в нашем деле. Ну и как обычно, результат упирался в работу кардио-подсистемы, увы, моё слабое место. Самый момент, конечно, когда ты видишь выходящий из-за угла финиш, смотришь на часы и понимаешь, что осталось всего 300 метров и дело сделано. Результат конечно никакой, но зато не тренировался и хорошо проводил время на корпоративе накануне вечером :-)
Конечно, здорово, что принимаешь участие в таком не сам, а с друзьями:
И самый герой сегодня, Марина, которая с 5-месячным ребенком спала всего час и пробежала быстрее меня!
По технике, на удивление никаких особенных последствий, только чуток натерлись два "указательных" пальца на ногах. С погодой сегодня несказанно повезло, я чуток подмерзал на 15 километре, когда уже скинул шапочку, а солнце зашло за тучки, но это совершенно не мешало. Я по прежнему не очень фанат бега, с велосипедом он не сравнится. Но он для меня более тяжёл, и хорошо дополняет подготовку к другим способам самоистязания, так что может, с его помощьу, я когда-нибудь зайду на какую-нибудь гору из тех, которые до сих пор не получались
https://www.facebook.com/roomd/posts/2762850563761849