Здравствуйте. Если позволите, то задам вопрос не про лето. Если не ошибаюсь, то у Вас в журнале видел мнение ,что использовать разные комплексы из тренировочных программ- зло. Одна программа упражнений смонтирована для конкретного результата и вмешательство снизит её эффект, может и до "0". Что бы Вы посоветовали в случае, если я физически не могу делать часть упражнений(старая травма мешает)? Дополнять упражнениями для той же мышцы(трицепс) из другой программы, или просто пропускать то, что не можешь сделать. Допустим комплекс на трицепс из 3-х упражнений. 1 я делать не могу. Есть ли смысл просто увеличить кол-во повторов упражнений условно "2" и "3", или можно что-то другое сделать на трицепс?
Здравствуйте! Вы правильно поняли мой посыл. Но, это писалось в некотором усредненном смысле. То есть при условии отсутствия проблем со здоровьем.
Если, у вас была травма, то подход тут нужен индивидуальный. В большинстве случаев можно спокойно поменять упражнения на какое-то время, особенно, если Вы не готовитесь к конкретным соревнованиям. Завтра раскрою эту тему подробнее в отдельном посте. Спасибо за вопрос!
Comments 4
Что бы Вы посоветовали в случае, если я физически не могу делать часть упражнений(старая травма мешает)? Дополнять упражнениями для той же мышцы(трицепс) из другой программы, или просто пропускать то, что не можешь сделать. Допустим комплекс на трицепс из 3-х упражнений. 1 я делать не могу. Есть ли смысл просто увеличить кол-во повторов упражнений условно "2" и "3", или можно что-то другое сделать на трицепс?
Reply
Если, у вас была травма, то подход тут нужен индивидуальный. В большинстве случаев можно спокойно поменять упражнения на какое-то время, особенно, если Вы не готовитесь к конкретным соревнованиям. Завтра раскрою эту тему подробнее в отдельном посте. Спасибо за вопрос!
Reply
Reply
Reply
Leave a comment