Мы недавно говорили о пригодности приседаний в лифтерском стиле (с низко расположенной штангой) для оздоровительных тренировок. При такой технике приседание становиться более "тазоводоминантным" движением, т. е. мышцы, разгибающие тело, работают намного активнее мышц, разгибающих ногу в коленном суставе. Что хорошо по двум причинам:

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )