про_питание

[rodnaia]

Поскольку я уже немного устала объяснять, почему еще шевелюсь и прыгаю после почти 4 лет вегетарианства, и откуда беру белки (откуда в траве белки, правда?), и почему не страдаю анемией, сделала, наконец, эту табличку, чтобы показывать соболезнующим друзьям и родственникам. Может, и вам будет любопытно.

наименованиебелкижирыуглеводыжелезо (мг)прочее

Comments

[himmelskengelen]

спасибо
очень интересная и полезная информация
и главное очень вовремя )

[rodnaia]

на здоровье ;)

[rudneva]

ну что, здорово) а главное, что из не мясных продуктов столько всего интересного и вкусного можно приготовить!

[rodnaia]

ну не знаю, для многих если мяса нет, знать есть нечего )))

[skyfish]

как же надоели люди которые вечно суют нос не в свою тарелку.
спасибо большое. очень пригодится в разговорах на эту тему.

[rodnaia]

в моем случае это старые друзья и близкие родственники, которые из беспокойства за здоровье ) но иногда утомляет, факт.
велкам!

[tratatashka]

но ведь аминокислоты в белках живтоных и растительных разные, и соответственно организм получает все же не все необходимые ему вещества (но это мое мнение)

[rodnaia]

для полноценного расщепления белка действительно нужны 8 аминокислот, и их полный набор присутствует как в животном белке, так и в молочном. в растительном белке состав аминокислот не полный, но если добавить ложку сметанки или запить кефиром - то все с радостью усвоится )

[tratatashka]

а, точно, ты же ешь продукты молочные) тогда да, соглашусь, это омжет быть полноценное питсание!

[rodnaia]

Боже, какое невежество, умереть без мяса - это сильно ))
По аюрведе я в основном лекции слушаю... Торсунова, например.