пришлите меню пожалуйста

[juliagom]

у меня высокий сахар, врач дал направление к диетологу, очередь аж через месяц (пока без инсулина...как я его поняла

Comments

[moi_blues]

железо - я пью актиферин-ф , почти 3 недели
пока побочных эффектов не заметила

[tutbe]

http://www.assafh.org/NutritionAndDiet/Diabetes/Documents/1.%20%D7%97%D7%95%D7%91%D7%A8%D7%AA%20%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%A8%D7%AA.pdf

Общее правило: каждые 2-2:30 часа можно есть 1-2 порции карбогидратов.
Схема:
8:00 Завтрак: 2 порции карбогидратов + белок + овощи
10:00 Завтрак 2: 1 порция карбогидратов (фрукт) + жмень орехи-миндаль
12:00 Обед: 2 порции карбогидратов + белок + овощи
15:00 Полдник: 1 порция карбогидратов (фрукт) + жмень орехи-миндаль
17:00 Полдник 2: 1 порция карбогидратов + жмень орехи-миндаль
19:00-19:30 ужин: 2 порции карбогидратов + белок + овощи
22:00 орехи-миндаль.

За день можно только 2 фрукта.

[juliagom]

спасибо большое

[tutbe]

Потребуйте у врача направление на амасат сукар (желательно 100 грамм).
Врач должен был послать вас на маакав сикун гавоа (хай риск), а не просто к диетологу. Требуйте направление на хай риск.
Диабет беременных - это не шутки.

[z_u]

насчет железа - я пила "Феррифол".
запоров не было, вообще побочек никаких, действовал сносно (но у меня сильно падало железо, поэтому пила я его долго и много, так прописали).

но обязательно сначала посоветуйтесь со своим врачом насчет этого препарата, на всякий случай!

[igless]

У меня от фолекса тоже была сперва тошнота. но это часто такое от железа. пейте его на ночь и пройдет через несколько дней.
насчет диабета. его выявили у меня ближе к концу и срочно пришлоь суетиться, т.к. не хотела ужасно повтворенияя кесарева из-за крупного плода. села на диету, примерно описанную выше, но мне диетолог подбирала все четко, инсулин, наблюдалась хай-риск и тадам! ребенок родился 3600, но сахар остался...вот как раз проверялась амасат сукар 75 мл на прошлой неделе (7 недель после родов). так что не шутите!
пс.диета эта - теперь мой стиль спутник(((